- 2020-08-28
太るのも痩せるのもお金がかかる時代の生き方
こんにちは、ミュー成増の田中です。 週2回のトレーニングを頑張って、無事にコロナ太りから生還したお客様との会話です。 お客様 この1ヶ月半で6kg痩せました。 私 すごいですね。食事も気を付けているんですか？ お客様 1日2食にして、昼は食べ過ぎないようにしています。 私 頑張ってますね！ お客様 太るのにもお金がかかって、痩せるのにもお金がかかって大変だよ！！ 現代社会は、油断していると色んなと […]
MONTH
2020年8月
- 2020-08-21
「プロテインの150カロリー」と「おにぎりの150カロリー」は同じなのか？
こんにちは、ミュー成増の田中です。 最近お知り合いの勧めでプロテインを飲み始めたお客様から、興味深い質問をいただきました。 お客様 プロテインって結構カロリー高いんですね。 私 タンパク質ですから、それなりにカロリーがありますね。 お客様 プロテインの150kcalとおにぎりの150kcalってダイエットで何が違うんですか？ トレーナーの私では考えもしなかった疑問です。 今日は、こちらの質問に答え […]
- 2020-08-14
加圧トレーニングのメニューを加圧ベルトなしでやっても効果があるのか？
こんにちは、ミュー成増の田中です。 やる気があるお客様とよくする会話です。 お客様 加圧トレーニングでやっているメニューを家でもやろうと思っています。 私 いいですね！ お客様 加圧のベルトを巻かなくても効果はあるんですか？ 私 ありますよ！是非やってください。 この答え、半分本当なのですが、半分嘘です・・・ 今回は、家で加圧トレーニングと同じメニューで運動する場合、どのようなケースだと効果があり […]
- 2020-08-12
【お知らせ】お盆も通常営業です
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」は、お盆期間中も平常通り10時～22時に営業いたします。 今年は自粛ムードなので、遠出を控えている方も多いと思います。 夏休みでお時間があるようでしたら、週1回・20分の運動を習慣付けてみませんか？ 現時点で体験可能な日は以下の通りです。 8月13日（木）10時・13時・19時 8月14日（金）20時 8月16日（日）15時・16時・18時 体験のご予約は […]
- 2020-08-07
ヨギボー（Yogibo）の腰痛にならない使い方
こんにちは、腰痛歴20年の不健康なトレーナー田中です。 10万円の給付金は、何に使いましたか？ 私は、ヨギボー マックス（Yogibo Max）を買いました。 ヨギボーが分からない方のために簡単に説明すると、快適すぎて人をダメにするソファです。 最初の20分くらい使ってみて、嫌な予感がしました。 「これ、腰を痛めるかもしれないな・・・」 長年インストラクターをやっていると、変なことが気になってしま […]
- 2020-08-01
【お知らせ】株式会社蒼空は９期目になりました
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」の運営会社、株式会社蒼空は、2020年8月1日をもちまして9期目となりました。 いつもご利用いただき、ありがとうございます。 今後とも、よろしくお願いいたします。 株式会社蒼空 代表取締役 田中寛一