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2020年8月

  • 2020-08-28

太るのも痩せるのもお金がかかる時代の生き方

こんにちは、ミュー成増の田中です。 週2回のトレーニングを頑張って、無事にコロナ太りから生還したお客様との会話です。 お客様 この1ヶ月半で6kg痩せました。 私 すごいですね。食事も気を付けているんですか? お客様 1日2食にして、昼は食べ過ぎないようにしています。 私 頑張ってますね! お客様 太るのにもお金がかかって、痩せるのにもお金がかかって大変だよ!! 現代社会は、油断していると色んなと […]

  • 2020-08-21

「プロテインの150カロリー」と「おにぎりの150カロリー」は同じなのか?

こんにちは、ミュー成増の田中です。 最近お知り合いの勧めでプロテインを飲み始めたお客様から、興味深い質問をいただきました。 お客様 プロテインって結構カロリー高いんですね。 私 タンパク質ですから、それなりにカロリーがありますね。 お客様 プロテインの150kcalとおにぎりの150kcalってダイエットで何が違うんですか? トレーナーの私では考えもしなかった疑問です。 今日は、こちらの質問に答え […]

  • 2020-08-14

加圧トレーニングのメニューを加圧ベルトなしでやっても効果があるのか?

こんにちは、ミュー成増の田中です。 やる気があるお客様とよくする会話です。 お客様 加圧トレーニングでやっているメニューを家でもやろうと思っています。 私 いいですね! お客様 加圧のベルトを巻かなくても効果はあるんですか? 私 ありますよ!是非やってください。 この答え、半分本当なのですが、半分嘘です・・・ 今回は、家で加圧トレーニングと同じメニューで運動する場合、どのようなケースだと効果があり […]

  • 2020-08-12

【お知らせ】お盆も通常営業です

加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」は、お盆期間中も平常通り10時~22時に営業いたします。 今年は自粛ムードなので、遠出を控えている方も多いと思います。 夏休みでお時間があるようでしたら、週1回・20分の運動を習慣付けてみませんか? 現時点で体験可能な日は以下の通りです。 8月13日(木)10時・13時・19時 8月14日(金)20時 8月16日(日)15時・16時・18時 体験のご予約は […]

  • 2020-08-07

ヨギボー(Yogibo)の腰痛にならない使い方

こんにちは、腰痛歴20年の不健康なトレーナー田中です。 10万円の給付金は、何に使いましたか? 私は、ヨギボー マックス(Yogibo Max)を買いました。 ヨギボーが分からない方のために簡単に説明すると、快適すぎて人をダメにするソファです。 リンク 最初の20分くらい使ってみて、嫌な予感がしました。 「これ、腰を痛めるかもしれないな・・・」 長年インストラクターをやっていると、変なことが気にな […]