- 2021-10-21
寒くなった時期に注意すること
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 先週末から急激に寒くなりました。 体調は大丈夫ですか？ 体調管理も重要ですが、トレーナー目線でもっと重要なことがあります。 今日は、「寒くなったこの時期に注意すること」を解説します。 姿勢を良くする 何に注意するべきかと言うと、普段の「姿勢」です。 寒くなると、どうしても熱を逃がさないようにして身体 […]
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2021年10月
- 2021-10-14
週1回の運動と医療費
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 ミュー成増は、おかげ様で9周年となりました。 オープンから通っている50代のお客様が、面白いことをおっしゃっておりました。 運動を続けているから、同年代の誰よりも腕が上がります。 同年代のみんなが何十肩とかで病院に通っていても、私は何ともない。 かなり医療費を削減しているよね。 さすが、9年間も通い […]