2021年
- 2021-09-30
デスクワーク・テレワーク中にやってほしいこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 現代人は運動不足です。 テレワークの普及で、さらに運動不足に陥っています。 では、運動不足からの不調を防ぐためには、何をすれば良いのでしょう？ 別に特別な運動をする必要はありません。 仕事中に、ちょっと身体をリセットしてあげれば良いのです。 デスクワークやテレワークの人にやってほしいことを3つご紹介 […]
- 2021-09-23
週1回・20分の運動で効果が出る人vs出ない人
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 ミュー成増のコンセプトは「週1回・20分で運動不足を解消しよう♪」です。 通い続けることで、何かしらの効果を感じております。 ただ、全く効果が出ていない方がいらっしゃるのも事実。 週1回・20分の運動で「効果が出やすい人はどのような特徴があるのか？」を分析してみました。 全く運動をしていない 週1回 […]
- 2021-09-17
成増に新しい24時間ジムがオープンします
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 2021年10月1日（金）に新しい24時間ジムをオープンすることになりました。 コンセプトは、「コロナでも通えるジム」です。 完全予約制・完全個室なので、誰とも会うことなく運動ができます。 加圧トレーニングもできますので、低負荷・短時間で運動したい方向けに設計しております。 料金は月額3,000円。 […]
- 2021-09-09
確実に太る「人体実験」
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 1年くらい前からYouTubeにハマっております。 専門家が素人にも分かりやすく解説してくれているから、基本を学ぶにはとっても良いです。 で、最近ハマっているのが、歯医者さんの動画。 そこで、面白いことをおっしゃってました。 戦争中、捕虜に20分に1回アメを食べさせて、何日で虫歯ができるのか実験をし […]
- 2021-08-26
ダイエットの成功はスーパーで決まる
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 ダイエットに失敗する原因の9割は「食べ過ぎちゃうこと」です。 食べ過ぎないように意志力で解決するのは間違い。 そんなに意志力って強くはありません。 正解は、食べ過ぎない仕組みを作り上げること。 今日は「パーキンソンの法則」に従って、食べ過ぎない仕組みを作ってみます。 パーキンソンの法則 そもそ […]
- 2021-08-19
オンライン加圧トレーニング開始！
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」では、2021年9月より「オンライン加圧トレーニング」のレッスンを開始いたします。 オンラインレッスンの詳細は以下のページでご確認ください。 現在、先行予約を受け付けております。 先行期間中にご入会いただきますと、入会金と9月分の会費は無料といたします […]
- 2021-08-17
【お知らせ】LINE Payも使えます
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」では、LINE Payも使えるようになりました。 使い方はかんたん。 LINEを開き、右下のウォレットをタップします。 PayPayのQRコードを読み取ります。 LINE Payで支払います。 LINE Payはわざわざアプリをダウンロードしなくても、LINEアプリで払えるのが便利ですね。 注意点は2つ。 LINE Pay用のQRコードはご用意しておりませ […]
- 2021-08-12
運動を続けるために乗り越える3つの感情
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。 運動を続けようと努力している（努力したことのある）方は分かると思いますが、はっきり言って大変です。 なぜ、大変なのか？ まずは、その原因を知ることが大切です。 今日は、「これから運動をしよう！」と考えている方に […]
- 2021-08-09
【お知らせ】Wi-Fiを設置しました
無料で利用できるWi-Fiを設置いたしました。 1. QRコードを読み取る方法 2. パスワードを入力する方法 いずれかの方法で設定可能です。 詳しくは、入口のハイカウンターに掲示のPOPをご参照ください。 ※ 設定方法が分からなければ、トレーニング前後に聞いてください。