ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。
MONTH

2023年3月

  • 2023-03-23

運動用のバイクを買った時にやるべき事

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 「運動用のバイクを買いました!」 一年に一回くらいある報告なのですが、この一年で3回も聞きました。 有酸素運動に熱心なお客様が増えてきたので、自宅でバイクを購入したときにやるべき事を書いておきます。 毎日3分使う まず、バイクを買ったら、「毎日3分」使ってください。 正確には、毎日最低でも3分使ってください。 3分で物足りなければ、5分でも10分でも使 […]

  • 2023-03-16

加圧トレーニング正規認定施設の探し方(2023年版)

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 今年も加圧トレーニング正規認定施設の認定証が届きました。 この一年間でKAATSU JAPANのホームページがパワーアップして、再び正規認定施設の検索ができるようになってました。 ってことで、加圧トレーニングが安全にできるジムの探し方(2023年版)をご紹介します。 加圧トレーニングを安全に受ける方法 「加圧トレーニングをやってみたいな~」と思ったら、 […]

  • 2023-03-09

LINE Payで月会費が11,500円になります(毎月500円引き)

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 ミュー成増は、なるべく安くパーソナルトレーニングを提供したいと考えているパーソナルジムです。 Pay各社や自治体が開催しているお得なキャンペーンを積極的にご紹介しておりますが、キャンペーン毎に支払い方法を変えるのが面倒という方もいらっしゃると思います。 しばらくなら継続して毎月500円もらえる方法を発見しましたので、ご紹介いたします。 500円引きのや […]

  • 2023-03-02

【スクワット】手の位置はどこがベスト?

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様からの質問。 スクワットの時、手の位置はどこがよいですか? 今日はこちらに回答します。 答え:腰より上ならどこでもOK スクワットの時、手は腰より上ならどこでもOKです。 腰でも、肩でも、頭でも、お好きな位置でどうぞ。 絶対にダメな位置 逆に、絶対に触ってはいけない場所があります。 鍛えている「足」。 ツラくなってくると、ついつい足に体重を乗せち […]