- 2023-03-23
エアロバイクを買った時にやるべき事
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 「エアロバイクを買いました！」 一年に一回くらいある報告なのですが、この一年で3回も聞きました。 エアロバイク熱のあるお客様が増えてきたので、自宅でエアロバイクを購入したときにやるべき事を書いておきます。 毎日3分使う まず、エアロバイクを買ったら、「毎日3分」使ってください。 正確には、毎日最低でも3分使ってください。 3分で物足りなければ、5分でも […]
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2023年3月
- 2023-03-22
【お知らせ】ゴールデンウィークの営業について
2023年ゴールデンウィークの営業時間は、以下の通りです。 4月28日（金）まで⇒通常営業 4月29日（土・昭和の日）⇒定休日 4月30日（日）⇒定休日 5月1日（月）⇒通常営業 5月2日（火）⇒通常営業 5月3日（水・憲法記念日）⇒通常営業 5月4日（木・みどりの日）⇒通常営業 5月5日（金・こどもの日）⇒通常営業 5月6日（土）以降⇒通常営業 毎月29日・30日の定休日以外は、平常通り10時～ […]
- 2023-03-16
加圧トレーニング正規認定施設の探し方（2023年版）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 今年も加圧トレーニング正規認定施設の認定証が届きました。 この一年間でKAATSU JAPANのホームページがパワーアップして、再び正規認定施設の検索ができるようになってました。 ってことで、加圧トレーニングが安全にできるジムの探し方（2023年版）をご紹介します。 加圧トレーニングを安全に受ける方法 「加圧トレーニングをやってみたいな～」と思ったら、 […]
- 2023-03-09
ミュー成増の月会費を11,500円にする方法（毎月500円引き）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 ミュー成増は、なるべく安くパーソナルトレーニングを提供したいと考えているパーソナルジムです。 Pay各社や自治体が開催しているお得なキャンペーンを積極的にご紹介しておりますが、キャンペーン毎に支払い方法を変えるのが面倒という方もいらっしゃると思います。 しばらくなら継続して毎月500円もらえる方法を発見しましたので、ご紹介いたします。 ※ ミュー成増オ […]
- 2023-03-02
【スクワット】手の位置はどこがベスト？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様からの質問。 スクワットの時、手の位置はどこがよいですか？ 今日はこちらに回答します。 答え：腰より上ならどこでもOK スクワットの時、手は腰より上ならどこでもOKです。 腰でも、肩でも、頭でも、お好きな位置でどうぞ。 絶対にダメな位置 逆に、絶対に触ってはいけない場所があります。 鍛えている「足」。 ツラくなってくると、ついつい足に体重を乗せち […]
- 2023-03-01
【お知らせ】3月29日（水）～31日（金）は定休日です
3月29日（水）～31日（金）の3日間は定休日です。 お休み中は電話に出られませんので、LINEでご連絡ください。 定休日にいただいたご連絡は、4月1日（土）に返信いたします。 ご予約は以下のシステムより、定休日も含め24時間受け付けております。 予約システム