ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。
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運動

  • 2022-09-08

chocoZAPが和光市に登場！しかも駅直結！！

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ 月3,278円で通えるコンビニジムchocoZAPから、また嬉しいニュースがありました。 9月17日に和光市にもオープンします！ しかも、北口を出てすぐ！！ かなり好立地！！！ ※ 前に東武の旅行屋さんがあった場所 今日は、和光にお住まいの方向けに、chocoZAPの特徴とお得に入会する方法をご紹介いたします […]

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  • 2022-08-20

筋トレでムキムキになるのが嫌な方へ

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ ジムのホームページに、よく以下のようなQ & Aが載っております。 Q: 筋トレをしてムキムキになりたくありません。 A: 大丈夫です！ちょっと筋トレしただけではムキムキになりません。 これには大きく3つの理由がありまして。 1. ムキムキになるには、食事の改善が必要 2. ダイエットメニューでは、ム […]

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加圧トレーニング
  • 2022-08-11

ストレスで運動する気になれない時にすべきこと

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ 運動を続けていると、以下のような場面に遭遇します。 仕事帰りにジムの予約をしていました。 でも、仕事でトラブルがあり運動の気分でなくなってしまいました。 それでもジムへ行った方がいいと思いますか？ 今日は、ストレスでやる気のない時にでもジムに行った方がいいのかを解説します。 答え：行くべき まず、最初の答えを […]

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加圧トレーニング
  • 2022-07-14

chocoZAP（ちょこざっぷ）から学べること

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 月3,278円で通えるコンビニジムZAPANが改名し、chocoZAP（ちょこざっぷ）になりました。 「ちょこざっぷ」の方がライザップっぽさを感じると同時に、ジムの使い方を説明してくれている感じがしました。 「ちょこざっぷ成増店」に一ヶ月通ってみた感想＆学べる事を書いておきます。 サクッと運動する人 […]

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  • 2022-06-09

ZAPAN成増の個人的な口コミ

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 先月末にZAPAN成増がオープンしました。 3回ほど使ってみた個人的な感想を書きます。 使用感 まずは、利用した感想です。 筋トレのマシンは全部で9種類ありました。 ・お腹 ・胸 ・背中 ・肩 ・腕（前） ・腕（二の腕） ・脚 ・内もも ・外もも これらのマシンを月額3,000円で使えるのは、コスパ […]

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パーソナルトレーニング
  • 2022-05-27

ジム通いを続けるためにやってはいけないこと

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 先週、ZAPANの記事を書いたところ、いつもの10倍（当社比）ものアクセスがありました。 やっぱり、月額3,000円で通えるジムは魅力的ですよね。 ジムは安さも重要ですが、通い続けられることはもっと重要です。 せっかく入会したジムをすぐに辞めないよう、絶対にやってはいけないことを解説します。 質問 […]

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エアロバイク
  • 2022-05-19

成増に月額3,278円のコンビニジムが登場！！

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 「成増駅がなりもす駅に！」とか「ミタゾノさんが成増駅前で職質を受けた！」とか、話題に事欠かない成増ですが、今年一番のビッグニュースがあります。 成増にライザップが登場します！！ しかも、月額3,278円とかなり通いやすいライザップ。 このブログ通りに入会すれば、さらに安く通えますので、興味があれば続 […]

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パーソナルトレーニング
  • 2022-05-12

腕立て伏せやスクワットがいつまでもキツい理由

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 よくある質問です。 ・腕立て伏せがいつやってもキツいです。効果がないってことですか？ ・スクワットがいつやってもキツいです。ラクにできる方法はありますか？ これらの質問にお答えします。 自重トレーニングがキツイ理由 腕立て伏せやスクワットは、自分の体重を負荷にする自重トレーニングです。 自重トレーニ […]

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もみほぐし
  • 2022-05-06

運動のやる気がない時にすべきこと

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 ・仕事が忙しい ・疲れている ・やる気が出ない こんな感じで、ジムに行きたくない日ってありますよね。 今日は、運動のやる気がない時にすべきことを解説します。 とりあえずジムへ行く 運動のやる気が起きない時にすべきこと＝とりあえずジムへ行きましょう。 運動はしなくてもいいです。 ジムへ行ってください。 […]

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加圧トレーニング
  • 2022-02-26

これって四十肩？五十肩？

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 30代のお客様から質問がありました。 最近、肩の調子が良くないです。 腕を後ろにすると、違和感があります。 別に腕が上がらないとかじゃないんですが・・・ これって四十肩ですか？ 私の答え。 四十肩の典型的な症状だと思いますよ。 この答えに、お客様はショックを受けてしまったみたいです。 30代で四十肩 […]

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