- 2022-04-14
安全に加圧トレーニングができるジムの見つけ方【2022年版】
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 2022年版、加圧トレーニング正規認定施設の認定証が先日届きました。 もう4月なのに、のんびりですね・・・ 2年ほど前、正規認定施設の探し方をブログでご紹介しました。 去年から同じ方法が使えなくなったので、情報をアップデートいたします。 KAATSU JAPANホームページのリニューアル 加圧トレー […]
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加圧トレーニング
- 2022-02-19
加圧トレーニングを始めるベストな時期
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 加圧トレーニングは老若男女、誰でもできるトレーニングです。 これは事実なのですが、世の中の意見は違うみたいで、 ・加圧トレーニングは、キツイから若者向けなんでしょ！？ ・加圧トレーニングは、軽い負荷だから高齢者向けなんでしょ！？ なんてよく言われます。 加圧トレーニングはいつ始めるべきなのかランキン […]
- 2022-02-04
「筋肉痛になりましたか？」の意味
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 「前回のトレーニング後、筋肉痛になりましたか？」 加圧トレーニングの指導中に、一番聞いている質問です。 ・入会したばかりの方 ・トレーニングのブランクが長かった方 ・トレーニングのメニューを変えた方 主にこのような方に伺っております。 今日は、なぜ筋肉痛の有無を確認しているのかを説明いたします。 筋 […]
- 2021-11-25
加圧サイクルトレーニングvs加圧トレーニング
こんにちは。加圧トレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今月ご入会いただいたお客様との会話です。 「なんでうちへ来たのですか？」 「加圧トレーニングをちゃんと教えてくれるジムがここしかなかったからです。」 パーソナルトレーニング目的でいらっしゃるお客様は多いのですが、加圧トレーニングをやりたくていらっしゃるお客様はレアケースなので、とっても嬉しかったです。 確 […]
- 2021-07-16
血圧が高いと加圧トレーニングをやっちゃダメなの？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 先日、お客様から言われたこと。 「健康診断に行ったら、血圧が高かったです。加圧トレーニングをすると危険なんじゃないの？」 また、よくお客様から聞かれること。 「父が運動不足だからトレーニングをさせたいと思っています。でも、血圧が高いから加圧はダメだよね？」 加圧は血を止める→高血圧だと危険→や […]
- 2021-07-09
なぜ加圧トレーニングでお腹痩せできるのか？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 シェイプアップ目的で運動を始める方に「どの部位を特に引き締めたいですか？」とアンケートを取っております。 その結果、 3位 お尻、太もも 2位 二の腕 1位 お腹 ぶっちぎりでお腹がトップです。 ちなみに、加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて運動をします。 「お腹にベルトを巻かない […]
- 2020-11-30
第16回：日本加圧トレーニング学会
こんにちは。ミュー成増の田中です。 去年に続き、今年も奇跡的に学会へ参加できました。 今年はなんと、オンラインでの開催。 個人的には、会場へ行く手間が省ける＆資料が見やすいので、ずっとオンラインを希望します！ 今回の学会で、個人的に面白かった話＆研究結果をピックアップしてご紹介します。 加圧の新デバイス アメリカでは、医療用やアスリート用等、目的別に新しい加圧器具を開発しております。 最新デバイス […]
- 2020-09-11
加圧トレーニングの効果が落ちる「もったいない3選」
こんにちは、ミュー成増の田中です。 おかげさまで、創業8周年となりました。 いつもご利用いただいている皆様に感謝いたします。 ありがとうございます♪ 毎年恒例、期首には確定申告がございます。 今年はこんなご時世なので、e-Taxというオンラインで申告できるシステムを利用してみました。 使ってみた結果、すごく便利！ 「もっと早くからオンライン申告にしておけば良かったな」と今までの紙に書いていた苦労が […]
- 2020-08-14
加圧トレーニングのメニューを加圧ベルトなしでやっても効果があるのか？
こんにちは、ミュー成増の田中です。 やる気があるお客様とよくする会話です。 お客様 加圧トレーニングでやっているメニューを家でもやろうと思っています。 私 いいですね！ お客様 加圧のベルトを巻かなくても効果はあるんですか？ 私 ありますよ！是非やってください。 この答え、半分本当なのですが、半分嘘です・・・ 今回は、家で加圧トレーニングと同じメニューで運動する場合、どのようなケースだと効果があり […]