こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
ミュー成増は、おかげ様で9周年となりました。
オープンから通っている50代のお客様が、面白いことをおっしゃっておりました。
同年代のみんなが何十肩とかで病院に通っていても、私は何ともない。
かなり医療費を削減しているよね。
さすが、9年間も通い続けているだけあって、週1回の運動効果を的確につかんでおります。
今日は、週1回の運動と医療費について考えてみたいと思います。
週1回の運動の効果
まずは、週1回の運動の効果から。
体験の時に一番ある質問が、
「本当に週1回の運動で効果があるの?」
前職を含め10年以上「週1回・20分の運動指導」をしている私は自信をもって答えますよ。
「あります!」と。
でも、ライザップみたいなのを運動の効果と思っている人には、申し訳ない。
短期間で劇的に痩せる効果は、たった週1回・20分では残念ながら限定的です。
でもですね、
運動って痩せるためにやることではないんですよ!
健康に生きるためにやるんです!!
人間本来の身体の状態を維持するために運動をするんです!!!
ミュー成増の指導方針
では、当ジムではどんな運動メニューにしているのか?
・日常生活で使っていない筋肉を動かす運動
・日常生活で動かしていない方向に動かす運動
この2つをメインで運動メニューに組み込んでおります。
どうしても日常生活では、肩こり・腰痛になりやすい動きになりがちです。
それを、週1回・20分でリセットするのです。
完全とまでいかなくても、人間本来の動きを維持できるラインにある程度は戻します。
医療費
週1回・20分で身体を本来の動きに戻すとどうなるか?
日常生活でガチガチに固まった筋肉がほぐれるので、肩こりや腰痛になりにくくなります。
例えば、肩こりが悪化してしまうと、五十肩になります。
その結果、病院へ。
医療費がかかります。
オープンから通われているお客様のように、同年代のみんなが病院のお世話になっている時に、自分は元気って状態にすれば、かなり医療費を削減できますね。
医療費って3割は自分で負担しますが、7割は誰かが負担してくれてます。
しかも、月に10万円以上かかるような場合、ほぼ全額を誰かが負担してくれてます。
だから週1回・20分の運動は自分のため「だけ」にするのではないのです。
みんなのために、自分は健康に生きるのです。
社是は「医療費削減」
今日は、週1回の運動と医療費についてお話しました。
あまり外には話しておりませんが、当社の方針の1つに「医療費削減」があります。
みんなに健康に生きてもらう
↓
社会全体の医療費負担が減る
↓
負担が減るので、そのお金で健康な生活を楽しめる
こんな流れを作っていきたいのです。
もしこの記事を読んで、「週1回の運動を始めて医療費を削減したい」とお考えでしたら、今すぐに運動をしてください。
当ジムでは、
「悪くなったら病院に行けばいいや。」
じゃなくて、
「なるべく悪くならないようにしよう!」
と思っている方を応援しております。