こんにちは。ミュー成増の田中です。
おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪
秋は運動を始める人が増えます。
当ジムも、9月は前月比2.5倍の入会者数でした。
始まりがあるってことは、終わりもあります。
ジムの終わり方＝辞め方について考えてみました。
「意外とやってしまう人が多いけど、こんな辞め方はしない方がいいよ」と思う事がございますので、ご紹介いたします。
正しいジムの辞め方
本題に入る前に、ジムの正しい辞め方から紹介します。
ジムへ行く時間がない
「仕事が忙しくなった」等で、ジムへ行く時間が取れなくなってしまうケース。
仕方ないですよね。
忙しいからって1日が25時間になるわけではありませんから。
仕事が落ち着いたらジムを再開するとして、ひとまず仕事中や通勤途中にできる運動をしましょう。
ジムに払うお金がない
「仕事を辞めた」等で、収入が激減してジムに払うお金がなくなってしまうケース。
仕方ないですよね。
お金が自然に湧いてくることなんてありませんから。
幸いにも、運動は無料でできます。
新しい仕事が見つかったら、ジム通いを再開しましょう。
ケガをしてしまった
「転んで全治3ヶ月のケガをしてしまった」等で、ドクターストップがかかってしまうケース。
仕方ないですよね。
運動すれば治りが早くなるってわけではなく、悪化する場合もありますから。
お医者さんの許可が出るまでは大人しくしましょう。
ジムで嫌な思いをした
「他のお客さんとのトラブル」や「スタッフとのトラブル」等、ジムで嫌な思いをしたケース。
なかなか行きにくくなりますよね。
そんなジムへ行こうか悩むのは時間のムダです。
さっさと辞めて、次のジムを探しましょう。
共通点
正しいジムの辞め方を4つご紹介しました。
共通点は分かりましたか？
辞める理由が明確であるという点です。
正しいジムの辞め方＝辞める理由があって退会する
正しくないジムの辞め方
ここからが、本題。
正しいジムの辞め方が分かったので、正しくないジムの辞め方です。
もう分かりますよね？
正しい辞め方と逆の方法で辞めちゃうのが正しくないのです。
正しくないジムの辞め方＝辞める理由がないのに退会する
・なんとなく飽きてきたから辞めようかな
・なんとなく時間とお金のムダに感じるから辞めようかな
・なんとなく効果が実感できなくなってきたから辞めようかな
こんな感じで、続けようと思えば継続できるのに、ふんわりとした理由で辞めちゃうのが最悪なのです。
もったいない
理由なく退会するのが最悪な理由は、もったいないからです。
・運動を始めるには、莫大なエネルギーが必要です
・始めた運動を習慣化するには、それなりのエネルギーが必要です
・習慣化した運動を続けるには、ちょっとだけエネルギーが必要です
こんな感じで、習慣化するまでってものすごく大変なんです。
たくさんのエネルギーを使ってできた習慣を、なんとなくで壊してしまうのはもったいない。
なので、なんとなくジムを辞めるのではなく、なんとなくジムを継続するのをオススメします。
本当の正しい辞め方
ジムの辞め方について解説しました。
なんとなく辞めてしまうのはもったいないので、明確な理由がある時に辞めましょう。
ちなみに、
本文中に紹介した正しいジムの辞め方は、仕方ないよねって方法です。
本当の正しいジムの辞め方は、次に通うジムを見つけてから辞める方法。
これなら、今まで培ってきた運動の習慣が途切れないので、もったいなくありません。
自宅で運動するのが無理な方・自分一人で運動するのが無理な方は、次のジムを契約してから今のジムを解約しましょう。
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なぜ、こんな記事を書いたのかと言いますと・・・
ここ最近の入会者さんの特徴が、2年半前の感染症騒動で運動を辞めてしまった人が、半数以上を占めているんです。
この2年半運動をせずに、どうなってしまったのか？
運動を続けていれば10kgも20kgも太らずに済んだのに「もったいないな」と感じてしまうのです。
でも、せっかくご縁があって入会してくれたのだから、2年半前の水準には戻してあげたいなとは思うわけです。
ミュー成増で2年半前の体型に戻したい方へ、1つだけ注意点。
当ジムでは、2年半で徐々に増えた体重は2年半かけて徐々に落としていきます。
2～3ヶ月の短期間で落としたい方は、結果にコミットしてくれるジムへ行くことを推奨します。
※ この記事は2022年9月に執筆しております。