ミュー成増

個別レッスンの初心者向け運動施設です。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは週1回・20分で効果的な運動です。

オプションメニュー

ミュー成増の会員でなくても受けられるメニューです。

施設

料金

月会費12,000円で4回レッスンを受けられます。

運動を始めよう♪

まずは30分間の体験から。お気軽にどうぞ。

週1回・20分で運動不足を解消しよう♪

「ミュー成増」は、運動をしていない方や運動のやり方が分からない方等の初心者向け運動施設です。毎回、担当のインストラクターとの個別レッスンなので、安心して通えます。パーソナルトレーニングなのに低価格(月12,000円)、1回のトレーニングも短時間(20分)と、運動を続けやすいシステムになっております。フィットネスクラブやスポーツジムに通ったけど行かなくなってしまった方やパーソナルトレーニングジムに通ったけど金銭的に続けられなかった方も無理なく運動を続けられます。週1回・20分の運動からはじめてみましょう♪

ミュー成増で運動を続けられる5つの理由

パーソナルトレーニング

理由1:パーソナルトレーニング

毎回、マンツーマンで運動ができるパーソナルトレーニングです。運動メニューはお客様の目的や経験や体調に合わせて組み立てます。お客様は何をするか考えなくても大丈夫です。また、運動中に何か疑問点がありましたら、すぐに質問できます。「これで合っているのかな?」と悩みながら運動する必要がなくなります。

完全予約制

理由2:完全予約制

完全予約制なので、いつもと同じ時間にいつもと同じ運動メニューをいつもと同じ順番でできます。待ち時間は0で、運動も必ず20分で終わりますので、前後の予定も立てやすいです。予約をしているので、「今日はやらなくていいや」となりにくいのもいい点です。

会費が安い

理由3:会費が安い

月会費は12,000円です。これで20分のパーソナルトレーニングを4回受けられます。一般的なパーソナルトレーニングは1回あたり10,000円くらいなので、相場の約30%です。金銭的な理由で辞めなくてはいけないといったことも少なくなります。

時間が短い

理由4:時間が短い

週に1回・20分の運動を基本としております。これなら忙しい時やモチベーションが落ちている時も通えます。20分で効果が出るよう、加圧トレーニングを取り入れております。さらに、運動のメニューも短時間で効果が出るように組み立てております。

駅から近い

理由5:駅から近い

成増駅南口、地下鉄成増駅5番出口より徒歩3分で来られます。運動は何かについでにするほうが継続しやすいので、買い物へ行くついでや会社帰りに是非ご利用ください。東武東上線・有楽町線・副都心線沿線にお住まいの方はもちろん、バスで乗り換えなしで来られる光が丘や高島平にお住まいの方にも使いやすい立地です。

2019年の認定証

加圧トレーニング正規認定施設

ミュー成増は、KAATSU JAPAN株式会社より正規認定施設に登録されております。また、所属インストラクターは全員「KAATSUインストラクター」の資格を有しております。

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に、様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても研究が進んでいます。そのため、「お医者様に運動を禁じられている方」と「妊娠中の方」以外は誰でもご利用いただけるトレーニングとなっております。

加圧トレーニング:3つの特徴

短い時間でOK

短い時間の運動でOK!

加圧トレーニングは、週1回・20分間でも続けていくと効果を実感できます。加圧トレーニングをすると、成長ホルモンという脂肪を燃やしたり筋肉を作ったりするホルモンが大量に分泌されるためです。「忙しくて運動をする時間を取れない方」や「運動が好きではなく短時間で済ませたい方」におすすめです

軽い重さの負荷でOK

軽い重さの負荷でOK!

加圧トレーニングは、軽い負荷の運動でも重い負荷の運動をしたのと同じくらいの効果があります。加圧をすると、より多くの筋肉を使うよう脳から指示を出されるためです。病院のリハビリにも取り入れられておりますので、「あまり身体に負担をかけたくない方」や「ご高齢の方」におすすめです。

簡単な動きだけでOK

簡単な動きだけでOK!

加圧トレーニングは、簡単な動作でも効果を出せます。例えば、準備体操で「手を握って⇔開いての運動」や「腕の曲げて⇔伸ばしての運動」をやります。このような簡単な運動を中心に運動メニューを作ります。「運動オンチの方」や「運動が苦手な方」におすすめです。

加圧トレーニング:5大効果

ダイエット効果

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

血行促進

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

回復力アップ

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

若返り・美肌

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

加圧トレーニングのロゴ加圧トレーニングは運動が苦手な方や長続きしない方にオススメのトレーニングですが、どんな人も向いているわけではありません。加圧トレーニングの詳細は以下のページにまとめてあります。

オプションメニュー

ミュー成増では、加圧トレーニングと組み合わせるとより効果の出る「パートナーストレッチ」と「もみほぐし」、諸事情により店舗までトレーニングを受けに来られない方向けの「出張加圧トレーニング」、自宅やスポーツクラブ等でご自身で加圧トレーニングができる「ウェルエイジングベルトの販売」の4つのオプションメニューをご用意しております。すべてのメニューは、ミュー成増の加圧トレーニング会員以外のお客様も受けられるサービスです。すべて完全予約制なので、ご予約の上ご利用ください。

パートナーストレッチ

パートナーストレッチ

トレーナーとマンツーマンでストレッチができます。全身の力を抜いてストレッチができるので、一人では伸ばせないところまでしっかりと伸ばせます。さらに、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングと組み合わせると相乗効果が期待できます。普段ストレッチをする習慣のない方は、一度お試しください。

もみほぐし

もみほぐし

日々の生活で溜まったハリやコリをピンポイントで刺激し、身体の不調を改善します。筋肉を緩めて、代謝の良い痩せやすい身体を手に入れましょう。ダイエットをしているのに思ったように効果が表れない方は、もしかすると身体の硬さが原因かもしれません。マッサージ・整体・整骨院等をご利用されている方は、是非一度お試しください。

出張パーソナルトレーニング

出張加圧トレーニング

成増周辺にお住まいの方、成増周辺のオフィスで働く方向けに出張で加圧トレーニングを行っております。出張加圧トレーニングは、自宅やオフィスへインストラクターが伺い、週1回・20分のパーソナルトレーニングを実施いたします。

ウェルエイジングベルト

ウェルエイジングベルト

自宅で手軽に加圧トレーニングができる「ウェルエイジングベルト」を販売しております。販売資格を持ったインストラクターがマンツーマンで使用方法を説明いたしますので、加圧トレーニング未経験者でも安心してご利用いただけます。

施設紹介

トレーニングスペース

トレーニングスペース

トレーニングスペースを2面ご用意しております。鏡の前でフォームをチェックしながら、トレーナーとマンツーマンで運動します。 加圧トレーニングは軽い負荷でも効果があるので、ジムになるような大きなマシンは使いません。ダンベルやチューブなど、初心者でも簡単に扱える器具を中心に使用します。マットの上でトレーニングを行いますので、トレーニングシューズは不要です。(靴下か裸足で行います。)

更衣室

更衣室

男性用ロッカーと女性用ロッカーをそれぞれご用意しております。男性用は6名様、女性用は8名様ご利用いただけます。ロッカーには大きな物は入りませんので、入らない場合には受付でお預かりいたします。トレーニング開始時間までにご準備ください。

エアロバイク

エアロバイク

トレーニング前後の時間にご利用いただけます。加圧トレーニング後の2時間はとっても脂肪が燃えやすい時間なので、脂肪を燃やしたい方、体重を減らしたい方はご利用ください。初めて利用される際には、担当インストラクターへ声をかけてください。

マッサージチェア

マッサージチェア

トレーニング前の待ち時間、トレーニング後のクールダウン等にご利用いただけます。雑誌もございますので、雑誌を見ながらのんびりご利用ください。ヒップやウエストのシェイプアップにも効果的!?

ソファ

ソファ

トレーニング前の待ち時間にご利用ください。雑誌もご用意しております。子連れのお客様は、お子様をこちらでお待ちいただいてトレーニングをされております。

受付

受付

始めのカウンセリングはこちらで行います。不安なことは何でも質問してください。また、入会の手続やご予約の受付もこちらで行います。体験、入会、ご予約は随時受け付けております。

スタッフ紹介

田中寛一

田中 寛一 Hirokatsu Tanaka

ミュー成増代表
加圧トレーニング認定インストラクター(認定番号:31989)
加圧トレーニング、出張加圧トレーニング、ウェルエイジングベルト販売担当

週1回・20分の運動で健康になりましょう♪約4年間アメリカの大学で運動科学を学び、帰国後はずっと運動の仕事をしております。私自身、運動はあまり好きではないので、「運動が苦手な方でも通い続けるにはどうすればいいか?」を常に考えながら指導をしております。不安な事がございましたら、お気軽にご相談ください。

遠藤良太

遠藤 良太 Ryota Endo

加圧トレーニング認定インストラクター(認定番号:33902)
加圧トレーニング、パーソナルストレッチ、もみほぐし担当

柔軟性向上や疲労回復など、ストレッチはお任せ下さい。スポーツトレーナーの経験を活かして、お客様の身体の状態に合わせた最適な施術をさせていただきます。柔軟性向上や疲労回復・不調の改善はもちろん、運動やストレッチのアドバイスも行っております。何でもお気軽にご相談ください!

店舗情報

店舗名加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」
住所東京都板橋区成増2-10-3 三栄ドメール2階(エレベーター前)
電話番号080-7002-9905
メールアドレスcontact@k-mu.me
運営会社株式会社蒼空
営業時間毎日10:00~22:00
定休日毎月29日・30日・31日
アクセス成増駅南口、地下鉄成増駅5番出口より徒歩3分

アクセスマップ

料金

加圧トレーニングのご利用料金は以下の通りシンプルな設定になっております。

体験料金 5,000円
入会金10,000円
月会費12,000円

※ 表示の金額は、10%の消費税込みです。
※ 月会費で週1回(月4回)ご利用いただけます。
※ 体験料金・入会金・入会後2ヶ月間の月会費は、「現金」でお支払いいただきます。
※ 3ヶ月目以降の月会費は、お客様指定の金融機関より毎月27日に「引き落とし」となります。
※ 2019年10月~2020年6月は「キャッシュレス・消費者還元事業」5%還元の対象店舗です。詳細はこちらのページでご確認ください。

入会までの流れ

1. 体験予約

まずは、電話(080-7002-9905)、メール(contact@k-mu.me)、体験予約フォームのいずれかで「加圧トレーニング体験」のご予約をお願いします。

※ トレーニング指導中は電話に出られませんので、折り返しご連絡いたします。

2. 体験トレーニング

カウンセリングや説明を含め30分間行います。運動の目的や不安な点などお気軽にお話ください。運動しやすい服装(シューズは不要)・タオル・お飲み物をお持ちください。体験をしてみて、続けられそうだと感じたらご入会ください。

※ 詳しい体験の内容は、「加圧トレーニング体験の流れ」のページでご確認いただけます。

3. 通常トレーニング

セッションは1回20分となります。基本的に週に1回(月に4回)です。トレーニングのメニューは目標や体調に合わせて設定いたします。
(月に5回以上加圧トレーニングを行いたい方は、お問い合わせください。)

※ 体験の予約を取る前に施設を見てみたい方・加圧トレーニングの説明を聞きたい方は、電話かメールでご希望の時間をお知らせください。インストラクターが施設の案内、加圧トレーニングの説明をいたします。なお、マンツーマンでのパーソナルトレーニングとなりますので、お知り合い以外のレッスンの見学はできません。

体験当日入会の特典

ミュー成増では、体験当日に入会を決めてくれた皆様へ、感謝の気持ちを込めて特典をご用意しております。

特典の内容

体験当日にご入会いただきますと、5,000円キャッシュバックしております。

入会手続きに必要な物

入会の手続きには、以下の物をご用意ください。
● 入会金(10,000円)
● 2ヶ月分の会費(24,000円)
● 金融機関の通帳
● 金融機関へのお届出印

※ 表示の価格は10%の消費税込みです。
※ 入会手続きには20分程度お時間をいただきます。
※ 体験当日にご入会の場合、上記価格から5.000円引きとなります。(合計34,000円⇒29,000円)

加圧トレーニング体験予約フォーム

電話(080-7002-9905)、メール(contact@k-mu.me)、以下のフォームのいずれかで加圧トレーニング体験のご予約をお願いします。

※ トレーニング指導中は電話に出られませんので、折り返しご連絡いたします。

必須 電話番号

体験希望日・時間
必須 第1希望

任意 第2希望

任意 第3希望