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運動

  • 2019-12-06

運動をしても体重が減らない理由

こんにちは、ミュー成増の田中です。 先日、お客さまがおっしゃっていたことです。 「全然、体重が落ちません・・・」 せっかく時間を作って運動をしているのに、目に見える成果がないとモチベーションが維持できませんよね。 今回は以下のようなお悩みをお持ちの人へアドバイスをしようと思います。 運動を続けても、体重が減りません。 このまま続けようか止めようか迷っています。 このような方は、ぜひお読みください。 […]

  • 2019-11-22

運動を続けられる人と続かない人の違い

こんにちは。ミュー成増の田中です。 体験希望の方から、以下のような質問をいただきました。 体験希望者さま 運動を続けられる人と続けられない人の違いって何ですか? 入会前からこんなこと聞いてくる人、かなり珍しいです。 面白い質問だったので、記事にします。 運動が続くかどうかは考え方次第 運動が続けられるか、続けられないか・・・ それは、運動に対する考え方次第です。 あなたにとって運動って何ですか? […]

  • 2019-11-15

家トレにモチベーションは不要です

こんにちは、ミュー成増の田中です。 お客様から、こんな質問がありました。 家で運動しようと思える時は、毎日運動ができます。 でも、思えない時は、全くできません。 どうすればいいですか? ミュー成増は「週1回の運動習慣をつけましょう」というジムです。 週1回だけでいいのに、さらに家で運動しようだなんて意識が高いですね。 素晴らしいです! そんなお客様へのアドバイスです。 【解決策】「やる気」がない時 […]

  • 2019-10-14

筋肉の質について(使える筋肉 vs 使えない筋肉)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 本日、2019年10月14日は最後の「体育の日」です。 来年からは「体育の日」は消滅して「スポーツの日」になりますね。 今日は体育の日を記念して、田中先生による体育の授業を行います。 テーマは「筋肉の質」です。 今日覚えてほしい事 まず、今日の授業で言いたいことは2つです。 2~ […]

  • 2019-09-20

パーソナルトレーニングのジム選びで考慮しなくてもいい点(参考程度に)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 皆さんは何を基準にパーソナルトレーニングのジムを決めますか? 立地 料金 設備 トレーナーの質 効果 広告 こんな感じでしょうか。 今回は、パーソナルトレーナーの私が個人的に「パーソナルジムを選ぶときに、この部分は考慮しなくてもいいんじゃないかな・・・」と思う点を書きます。 かな […]

  • 2019-09-06

パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢は25歳【今すぐ始めよう】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 運動は、いつ始めるのが一番効果的だと思いますか? 若ければ若いほど、運動の効果は出やすいです。 だから、今後の人生で一番若い「今日」から運動を始めるのが最適です。 でもですね、たまに当ジムにも中学生とか高校生とかがいらっしゃいます。 身体を大きくしたい 部活でもっと活躍したい 質 […]

  • 2019-08-09

筋トレのフォームは重要なのか?【正しくやるのが難しい人へ】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 筋トレのフォームって難しくないですか? 筋トレのフォームの重要性は良く分かっていても、きちんとやるのが難しいって人も多いかと思います。 フォームをきちんとやろうとする ↓ 難しくてできない ↓ 挫折 このようにならないように、記事を書きました。 今回のテーマは、「筋トレのフォーム […]

  • 2019-08-02

パーソナルトレーニングでは、やる気・モチベーション不要

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ボーっとしながらトレーニングを受けている会員様がいらっしゃいます。 ふっと我に返った時、こんなこと言われます。 「すいません。この後、ご飯を何作ろうか考えてました。」 とっても正直ですね。 別の会員様は、いつも夜勤明けにいらっしゃいます。 ボーっとした感じで、トレーニングを受けら […]

  • 2019-07-23

運動はつまらないです【続ける秘訣】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 私は、かなり面倒くさがりです。 運動するのも面倒だと感じております。 大体トレーナーって運動好きの人が多いです。 でも、私は運動が好きじゃない。 珍しいタイプのトレーナーです。 そんな面倒くさがりトレーナーが、運動に関する残念な事実をお知らせします。 【事実】運動はつまらない […]

  • 2019-07-22

スポーツジムで解約トラブルに巻き込まれないために

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 気になるニュースがありました。 空前のフィットネスブーム 解約などスポーツジムをめぐるトラブルが急増 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190714-00000500-san-life https://www.iza.ne.jp/kij […]