運動

2021-03-25

石橋を叩きすぎて渡れなかったお話

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。「運動はいつ始めるのがベストですか？」この質問の答えはシンプル。「今すぐに運動は始めるのがベストですよ。」その理由は3つありまして・・・ 1. 運動を始めようと思えることが奇跡だから 2. 運動を始めようと思える期間は短いから 3. 運動を始めたかったのに、様々な理由からできなくなる可能 […]

2021-03-04

自転車に乗るとヒザが痛くなる時にやってほしいこと

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。皆様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 1年くらい前から、電車通勤をやめて、自転車通勤にされているお客様が増えてきました。それだけで運動になりますので、大歓迎なのですが・・・一部のお客様から、こんな質問がございます。「自転車通勤にすると、ヒザが痛くなります。」こんな時に、やってほしいことを3つ紹介します。自転車に乗るとヒザが […]

2021-02-25

今日だけ運動を頑張ろう！

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。・運動をなかなか始められない方・運動をサボりがちの方・運動が長続きしない方これらの方には共通の「間違った考え方」が存在します。今日は、すぐに運動を始められて、サボらずに長続きできる！そんな夢のような考え方をお伝えいたします。今日だけ運動を頑張れば良い・運動を今すぐに始められる […]

2021-02-11

治らない五十肩はない

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 3ヶ月前から五十肩になってしまったお客様の話です。現在、週3くらい頑張って治療に通われているみたいですが、全然良くなりません。それどころか、日に日に悪化している感じもしています。そんなお客様に私が言ったこと。「五十肩は皆さん治っているんで、あまり心配しなくても大丈夫ですよ。」こんな空 […]

2021-01-14

コロナ禍で運動不足になる危険性

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。年明け早々、聞きたくないニュースが数多く飛び込んできました。今日は、・どんなニュースがあったのか？・その原因・その対策をお話いたします。 Bad News 年明け早々に飛び込んできたニュースです。・ヘルニアが悪化しました→3名・四十肩、五十肩が悪化しました→2名・膝の痛みが悪化 […]

2021-01-07

運動を始めるベストなタイミング

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。年明け早々、多くの体験希望者からお問い合わせをいただいております。ありがとうございます。やっぱり、1月は何かを始めるのに良い時期ですね。そこで今日は、「運動はいつ始めるのがベストなのか？」考えてみました。運動は今から始めるのがベスト当たり前の結論になります。運動は「今」始めるの […]

2020-12-28

年末年始にやってほしいこと・やってほしくないこと

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2020年、最後の営業日となりました。皆様のおかげで、無事に年を越せそうです。ありがとうございます。今日は一年間の感謝の気持ちを込めまして、この年末年始にやってほしいこと＆やってほしくないことを書きます。年末年始にやってほしいことまずは、やってほしいことから。この年末年始にやってほしいのは、大掃除です。掃除をするだけで全身運動になります。運動不足 […]

2020-12-23

運動している人だけができるコロナ対策

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。お客様がしっかりと対策してくださっているお陰で、こんなご時世でも当ジムでは感染拡大は起こっておりません。ありがとうございます。トレーニング中にお話していると、ユニークなコロナ対策をされているお客様がいらっしゃいます。その中で、一番すごいなと感じた対策をご紹介します。トイレで空気イス一番すごいと思ったのは、「外のトイレは常に空気イス」とおっしゃ […]

2020-12-04

パーソナルトレーニングをやるべき人（運動のPDCA）

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 2020年、大人数で利用するジムは苦戦しているみたいですが、少人数制のパーソナルジムは大盛況みたいです。これから運動を始めたいと考えている方、このような疑問はないですか？「ジムに行くべきか？パーソナルトレーニングにするべきか？」こちらの疑問に答えたいと思います。運動のPDCAサイクルを回せない人はパーソナルトレーニングまずは、答えから。自分 […]

2020-11-24

運動が嫌いな人は、運動が好きな人に「運動のアドバイス」を求めてはいけない

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。何かに困ったとき、その道の専門家にアドバイスを求めるのが解決の近道です。・歯が痛かったら、歯医者へ相談・誰かに訴えられたら、弁護士へ相談・税金の計算で分からなくなったら、税理士へ相談では、以下の解決方法はどうでしょうか。「運動で困った点ができたら、運動を教えているトレーナーへ相談」今日は、こちらについて解説したいと思います。トレーナーに相 […]