運動

2019-10-14

筋肉の質について（使える筋肉 vs 使えない筋肉）

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。本日、2019年10月14日は最後の「体育の日」です。来年からは「体育の日」は消滅して「スポーツの日」になりますね。今日は体育の日を記念して、田中先生による体育の授業を行います。テーマは「筋肉の質」です。今日覚えてほしい事まず、今日の授業で言いたいことは2つです。 2～ […]

2019-09-20

パーソナルトレーニングのジム選びで考慮しなくてもいい点（参考程度に）

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。皆さんは何を基準にパーソナルトレーニングのジムを決めますか？立地料金設備トレーナーの質効果広告こんな感じでしょうか。今回は、パーソナルトレーナーの私が個人的に「パーソナルジムを選ぶときに、この部分は考慮しなくてもいいんじゃないかな・・・」と思う点を書きます。かな […]

2019-09-06

パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢は25歳【今すぐ始めよう】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。運動は、いつ始めるのが一番効果的だと思いますか？若ければ若いほど、運動の効果は出やすいです。だから、今後の人生で一番若い「今日」から運動を始めるのが最適です。でもですね、たまに当ジムにも中学生とか高校生とかがいらっしゃいます。身体を大きくしたい部活でもっと活躍したい質 […]

2019-08-09

筋トレのフォームは重要なのか？【正しくやるのが難しい人へ】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。筋トレのフォームって難しくないですか？筋トレのフォームの重要性は良く分かっていても、きちんとやるのが難しいって人も多いかと思います。フォームをきちんとやろうとする ↓ 難しくてできない ↓ 挫折このようにならないように、記事を書きました。今回のテーマは、「筋トレのフォーム […]

2019-08-02

パーソナルトレーニングでは、やる気・モチベーション不要

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。ボーっとしながらトレーニングを受けている会員様がいらっしゃいます。ふっと我に返った時、こんなこと言われます。「すいません。この後、ご飯を何作ろうか考えてました。」とっても正直ですね。別の会員様は、いつも夜勤明けにいらっしゃいます。ボーっとした感じで、トレーニングを受けら […]

2019-07-23

運動はつまらないです【続ける秘訣】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。私は、かなり面倒くさがりです。運動するのも面倒だと感じております。大体トレーナーって運動好きの人が多いです。でも、私は運動が好きじゃない。珍しいタイプのトレーナーです。そんな面倒くさがりトレーナーが、運動に関する残念な事実をお知らせします。【事実】運動はつまらない […]

2019-07-22

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。気になるニュースがありました。空前のフィットネスブーム　解約などスポーツジムをめぐるトラブルが急増 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190714-00000500-san-life https://www.iza.ne.jp/kij […]

2019-07-21

運動は続けなくては意味がない理由

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。運動は続けなくては意味がありません。常にこのブログで言い続けております。まだ分かってくれない人もいらっしゃるので、今回は具体例と共に解説いたします。続けないで無意味になった3名をご紹介運動に限らず、何事も続けないと意味がありません。せっかく上手くいったのに、無意味に […]

2019-07-06

スクワットで悩みを解決

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。スクワットは重要です。運動に迷ったら、とりあえずスクワットをやっておけばOKです。加圧トレーニングの指導中にも、しょっちゅう「スクワット・スクワット」言ってます。でも、なかなかスクワットの重要性を理解していただけません。今回は、よくある質問に答える感じでスクワットの重 […]

2019-07-03

運動とお金（投資のリスクについて）

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。先日、年金2,000万円問題をパーソナルトレーナーの視点で解説しました。今回は、投資のリスクについて考えてみたいと思います。投資のリスクお金を投資する際、必ずリスクがあります。実はこれ、運動へ投資する際も、全く同じでリスクがあります。お金が元本保証されないように、運 […]