10月29日(火)から31日(木)の3日間はお休みです。お休み中は電話に出られませんので、メールか問い合わせフォームよりご連絡をお願いします。
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運動

  • 2019-10-14

筋肉の質について(使える筋肉 vs 使えない筋肉)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 本日、2019年10月14日は最後の「体育の日」です。 来年からは「体育の日」は消滅して「スポーツの日」になりますね。 今日は体育の日を記念して、田中先生による体育の授業を行います。 テーマは「筋肉の質」です。 今日覚えてほしい事 まず、今日の授業で言いたいことは2つです。 2~ […]

  • 2019-09-20

パーソナルトレーニングのジム選びで考慮しなくてもいい点(参考程度に)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 皆さんは何を基準にパーソナルトレーニングのジムを決めますか? 立地 料金 設備 トレーナーの質 効果 広告 こんな感じでしょうか。 今回は、パーソナルトレーナーの私が個人的に「パーソナルジムを選ぶときに、この部分は考慮しなくてもいいんじゃないかな・・・」と思う点を書きます。 かな […]

  • 2019-09-06

パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢は25歳【今すぐ始めよう】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 運動は、いつ始めるのが一番効果的だと思いますか? 若ければ若いほど、運動の効果は出やすいです。 だから、今後の人生で一番若い「今日」から運動を始めるのが最適です。 でもですね、たまに当ジムにも中学生とか高校生とかがいらっしゃいます。 身体を大きくしたい 部活でもっと活躍したい 質 […]

  • 2019-08-09

筋トレのフォームは重要なのか?【正しくやるのが難しい人へ】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 筋トレのフォームって難しくないですか? 筋トレのフォームの重要性は良く分かっていても、きちんとやるのが難しいって人も多いかと思います。 フォームをきちんとやろうとする ↓ 難しくてできない ↓ 挫折 このようにならないように、記事を書きました。 今回のテーマは、「筋トレのフォーム […]

  • 2019-08-02

パーソナルトレーニングでは、やる気・モチベーション不要

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ボーっとしながらトレーニングを受けている会員様がいらっしゃいます。 ふっと我に返った時、こんなこと言われます。 「すいません。この後、ご飯を何作ろうか考えてました。」 とっても正直ですね。 別の会員様は、いつも夜勤明けにいらっしゃいます。 ボーっとした感じで、トレーニングを受けら […]

  • 2019-07-23

運動はつまらないです【続ける秘訣】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 私は、かなり面倒くさがりです。 運動するのも面倒だと感じております。 大体トレーナーって運動好きの人が多いです。 でも、私は運動が好きじゃない。 珍しいタイプのトレーナーです。 そんな面倒くさがりトレーナーが、運動に関する残念な事実をお知らせします。 【事実】運動はつまらない […]

  • 2019-07-22

スポーツジムで解約トラブルに巻き込まれないために

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 気になるニュースがありました。 空前のフィットネスブーム 解約などスポーツジムをめぐるトラブルが急増 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190714-00000500-san-life https://www.iza.ne.jp/kij […]

  • 2019-07-21

運動は続けなくては意味がない理由

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 運動は続けなくては意味がありません。 常にこのブログで言い続けております。 まだ分かってくれない人もいらっしゃるので、今回は具体例と共に解説いたします。 続けないで無意味になった3名をご紹介 運動に限らず、何事も続けないと意味がありません。 せっかく上手くいったのに、無意味に […]

  • 2019-07-06

スクワットで悩みを解決

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 スクワットは重要です。 運動に迷ったら、とりあえずスクワットをやっておけばOKです。 加圧トレーニングの指導中にも、しょっちゅう「スクワット・スクワット」言ってます。 でも、なかなかスクワットの重要性を理解していただけません。 今回は、よくある質問に答える感じでスクワットの重 […]

  • 2019-07-03

運動とお金(投資のリスクについて)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 先日、年金2,000万円問題をパーソナルトレーナーの視点で解説しました。 今回は、投資のリスクについて考えてみたいと思います。 投資のリスク お金を投資する際、必ずリスクがあります。 実はこれ、運動へ投資する際も、全く同じでリスクがあります。 お金が元本保証されないように、運 […]