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運動

  • 2021-03-25

石橋を叩きすぎて渡れなかったお話

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 「運動はいつ始めるのがベストですか?」 この質問の答えはシンプル。 「今すぐに運動は始めるのがベストですよ。」 その理由は3つありまして・・・ 1. 運動を始めようと思えることが奇跡だから 2. 運動を始めようと思える期間は短いから 3. 運動を始めたかったのに、様々な理由からできなくなる可能 […]

  • 2021-03-04

自転車に乗るとヒザが痛くなる時にやってほしいこと

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 皆様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 1年くらい前から、電車通勤をやめて、自転車通勤にされているお客様が増えてきました。 それだけで運動になりますので、大歓迎なのですが・・・ 一部のお客様から、こんな質問がございます。 「自転車通勤にすると、ヒザが痛くなります。」 こんな時に、やってほしいことを3つ紹介します。 自転車に乗るとヒザが […]

  • 2021-02-25

今日だけ運動を頑張ろう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 ・運動をなかなか始められない方 ・運動をサボりがちの方 ・運動が長続きしない方 これらの方には共通の「間違った考え方」が存在します。 今日は、 すぐに運動を始められて、サボらずに長続きできる! そんな夢のような考え方をお伝えいたします。 今日だけ運動を頑張れば良い ・運動を今すぐに始められる […]

  • 2021-02-11

治らない五十肩はない

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 3ヶ月前から五十肩になってしまったお客様の話です。 現在、週3くらい頑張って治療に通われているみたいですが、全然良くなりません。 それどころか、日に日に悪化している感じもしています。 そんなお客様に私が言ったこと。 「五十肩は皆さん治っているんで、あまり心配しなくても大丈夫ですよ。」 こんな空 […]

  • 2021-01-14

コロナ禍で運動不足になる危険性

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 年明け早々、聞きたくないニュースが数多く飛び込んできました。 今日は、 ・どんなニュースがあったのか? ・その原因 ・その対策 をお話いたします。 Bad News 年明け早々に飛び込んできたニュースです。 ・ヘルニアが悪化しました→3名 ・四十肩、五十肩が悪化しました→2名 ・膝の痛みが悪化 […]

  • 2021-01-07

運動を始めるベストなタイミング

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 年明け早々、多くの体験希望者からお問い合わせをいただいております。 ありがとうございます。 やっぱり、1月は何かを始めるのに良い時期ですね。 そこで今日は、 「運動はいつ始めるのがベストなのか?」 考えてみました。 運動は今から始めるのがベスト 当たり前の結論になります。 運動は「今」始めるの […]

  • 2020-12-28

年末年始にやってほしいこと・やってほしくないこと

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2020年、最後の営業日となりました。 皆様のおかげで、無事に年を越せそうです。 ありがとうございます。 今日は一年間の感謝の気持ちを込めまして、この年末年始にやってほしいこと&やってほしくないことを書きます。 年末年始にやってほしいこと まずは、やってほしいことから。 この年末年始にやってほしいのは、大掃除です。 掃除をするだけで全身運動になります。 運動不足 […]

  • 2020-12-23

運動している人だけができるコロナ対策

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様がしっかりと対策してくださっているお陰で、こんなご時世でも当ジムでは感染拡大は起こっておりません。 ありがとうございます。 トレーニング中にお話していると、ユニークなコロナ対策をされているお客様がいらっしゃいます。 その中で、一番すごいなと感じた対策をご紹介します。 トイレで空気イス 一番すごいと思ったのは、「外のトイレは常に空気イス」とおっしゃ […]

  • 2020-12-04

パーソナルトレーニングをやるべき人(運動のPDCA)

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 2020年、大人数で利用するジムは苦戦しているみたいですが、少人数制のパーソナルジムは大盛況みたいです。 これから運動を始めたいと考えている方、このような疑問はないですか? 「ジムに行くべきか?パーソナルトレーニングにするべきか?」 こちらの疑問に答えたいと思います。 運動のPDCAサイクルを回せない人はパーソナルトレーニング まずは、答えから。 自分 […]

  • 2020-11-24

運動が嫌いな人は、運動が好きな人に「運動のアドバイス」を求めてはいけない

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 何かに困ったとき、その道の専門家にアドバイスを求めるのが解決の近道です。 ・歯が痛かったら、歯医者へ相談 ・誰かに訴えられたら、弁護士へ相談 ・税金の計算で分からなくなったら、税理士へ相談 では、以下の解決方法はどうでしょうか。 「運動で困った点ができたら、運動を教えているトレーナーへ相談」 今日は、こちらについて解説したいと思います。 トレーナーに相 […]