- 2023-06-08
長らく腰痛に悩んでいる方が気を付けること
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 ・なんとなく腰が重い ・なんとなく腰がスッキリしない ギックリ腰ほどではないにしても、なんとなく腰の痛みが続いている方は結構いらっしゃいます。 そんな会員様からご相談がありましたので、アドバイスを書いておきます。 姿勢 長らく腰痛が続いている方に気を付けてほしいのは、普段の「姿勢」です。 座り姿勢 座っている時、猫背になってないですか？ 猫背になってい […]
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こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 ・なんとなく腰が重い ・なんとなく腰がスッキリしない ギックリ腰ほどではないにしても、なんとなく腰の痛みが続いている方は結構いらっしゃいます。 そんな会員様からご相談がありましたので、アドバイスを書いておきます。 姿勢 長らく腰痛が続いている方に気を付けてほしいのは、普段の「姿勢」です。 座り姿勢 座っている時、猫背になってないですか？ 猫背になってい […]