こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。
毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。
昨日は、ホームページを見たお客様からお問い合わせをいただきました。
「ホームページには、初心者向けとあります。初心者しか行けないのですか？」
こちらの質問にお答えします。
ミュー成増は初心者限定のパーソナルトレーニングジムなのか？
まずは、結論から書きます。
ミュー成増は、初心者「向け」のパーソナルトレーニングジムです。
初心者「限定」のパーソナルトレーニングジムではございません。
● 「ミュー成増」のページに「ミュー成増に向いていない人」という項目がございます。
● 「加圧トレーニング」のページに「加圧トレーニングに向いていない人」という項目がございます。
合計で8項目あります。
そちらに該当する方は、たとえ初心者であってもミュー成増ではないジムでのトレーニングをお奨めします。
該当しない方は、たとえ初心者でなくてもミュー成増でのトレーニングをお奨めします。
なぜ「初心者向け」としているのか？
「運動のやり方が分からない人」を助けたいため、初心者向けとしております。
中級者になると、ある程度ご自身で運動ができると思います。
わざわざトレーナーのサポートがなくても問題はないのかなと。
中級者がミュー成増でパーソナルトレーニングを受ける場合
中級者がミュー成増をご利用する時、2通りの使い方があります。
Aさん「今やっている運動に加圧トレーニングを追加したい。」
Bさん「今やっている運動を辞めて加圧トレーニングをやりたい。」
ミュー成増では、Aさんのような使い方をお奨めしております。
加圧トレーニングは、週に１回しかやりません。
理想を言うと、週に2回以上の運動をした方がいいでのです。
例えば、ヨガに通っている方がいるとします。
ヨガを辞めて加圧トレーニングだけにしてしまうのは、大変もったいないです。
相乗効果がありますので、ヨガと加圧トレーニングの両方をやりましょう。
上級者がミュー成増でパーソナルトレーニングを受ける場合
● 週に3回以上運動をしています。
● 筋トレは部位別に日を分けてトレーニングをしています。
● 自分の体重以上の重さで運動をしています。
ここまでくると、運動上級者です。
上級者も、基本的には中級者と同じです。
今やっている運動に、加圧トレーニングを追加してください。
ただし、上級者がミュー成増をご利用する場合には1つ問題があります。
加圧トレーニングは、基本的に軽いダンベルや自分の体重しか使いません。
1回のトレーニングも20分間と短めです。
上級者だと、物足りない可能性があります。
「物足りないな」と感じたら、上級者にも対応しているパーソナルトレーニングジムへ通った方がいいです。
ミュー成増は、初心者限定のパーソナルトレーニングジムではありません
● 「ミュー成増」のページに「ミュー成増に向いている人」という項目がございます。
● 「加圧トレーニング」のページに「加圧トレーニングに向いている人」という項目がございます。
こちらに該当する方は、初心者でなくてもミュー成増での運動をお奨めします。
ぜひ一度、体験をしてみてください。
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