パーソナルトレーニング

加圧トレーニングをするようになって、体温が上がりました。

こんにちは。ミュー成増の田中です。

ミュー成増は2012年10月にオープンしました。

おかげさまで、6年半になります。

6年半も指導していると、お客様から「加圧トレーニングをやって、こんな効果があったよ♪」という報告をいただきます。

嬉しいですね。

そんな嬉しさを共有&深堀りしていきたいと思います。

加圧トレーニングで体温が上がりました

40代・女性で、オープン当時から6年以上通ってくれています。
毎日ブログも読んでくれている、とてもありがたいお客様です。

前回のトレーニング時に、こんな会話になりました。

お客様「加圧トレーニングができるスタジオって少ないんですね。」

私「そうなんですよ。」

お客様「加圧トレーニングはいいと思いますけどね。」

私「そうですよね。」

お客様「私は加圧トレーニングをやって、体調が良くなりましたよ。体温も35度台だったのが、36.5度まで上がりました。」

加圧トレーニングで体温は上がるのか?

加圧トレーニングだから体温が上がるってわけではなく、運動することにより体温が上がったのだと思います。

現代人は運動不足すぎて、体温が低い人が増えています。

体温が低いとどうなるの?

まず、体温が低いと免疫が落ちます。
風邪を引きやすかったり、ガンになりやすかったり・・・あまりいいことはありません。

さらに、ダイエットにも大敵です。

体温が低い=代謝が低い

なので、同じ量を食べていても太る人と痩せる人の違いは、体温の違いかもしれません。

体温を上げましょう

体温を上げると、いいことがたくさんあります。

● 代謝が上がるので、痩せやすくなります。
● 免疫が上がるので、病気になりにくくなります。
● 脂肪も燃えやすくなるので、引き締まった身体になります。

補足:体温を上げると短命になる!?

1年くらい前に、イギリスの論文で「体温が低い人の方が長生きする」なんて発表がありました。

「じゃあ、体温を上げない方がいいじゃないか!」って思いますよね。

詳細はよく分かりませんが、解説を読んでいると「体温が低い人=小食」「体温が高い人=大食い」みたいな感じでした。

ムダに食べ過ぎると、エネルギーが過剰になって体温が上がります。そんな人は早死にするよって話でした。

体温は、「食事の量」ではなく「食事の質 or 運動」で上げましょう。

加圧トレーニングなら週1回・20分で体温が上げられる!?

加圧トレーニングは週1回・20分でも、しっかり継続していれば効果を出せる運動方法です。

体温が上がるかどうかは個人差がありますので、断言はできません。

でも、筋肉量は確実に増えます。
なので、体温も上がっていきます。

まずは30分間の加圧トレーニング体験から

初回は5,000円(税込)で30分間の加圧トレーニング体験ができます。カウンセリングも行いますので、運動の目的や不安な点などお気軽にお話ください。

皆様のご利用をお待ちしております。

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