東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。
毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。
ライザップ（RIZAP）のおかげで、パーソナルトレーニングは大人気です。
パーソナルトレーニングジムのホームページを見てみると、以下のような体験談がBefore⇒Afterの写真付きで載っています。
- 2ヶ月で10kg痩せました。
- 3ヶ月で体脂肪率10%減りました。
- 60日間でウエストサイズが10cmダウンしました。
素晴らしい効果だと思いますが、「運動=痩せるためのもの」って決めつけている感じがします。
ダイエットじゃない、パーソナルトレーニングを受けたいんだ！！
こんな思いの皆様が置き去りにされている気分です。
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」は、そんな皆様を応援したいと思っております。
今回は、「ミュー成増」の紹介と共に、代表の私がどんな思いで運営しているのかを書きます。
ミュー成増に通ってほしいお客様
当ジムに通っていただきたいお客様は、次のような皆様です。
- 健康のために運動習慣をつけたい！でも、自分1人じゃできないからサポートしてほしい。
- 疲れやすい身体をどうにかしたい！でも、効率よく運動する方法が分からないから、教えてほしい。
- 慢性的な肩こり・腰痛をどうにかしたい！でも、悪化させそうで怖いから安全にやりたい。
安全に効率よく運動するには、プロに見てもらった方がいい。
実はダイエット型のパーソナルジムでも、同じようなことは可能だと思います。
でも、次のような思いの方は、「ミュー成増」へお越しください。
- 長時間の運動をやりたくない
- 週に何回も運動をしたくない
- きつすぎる運動をしたくない
- 怪我の危険がある運動をしたくない
- 食事の事まで口出ししてほしくない
- 食事の写真を送りたくない
- 写真を撮られたくない
- 体重・体脂肪率を知られたくない
- 痩せたくて運動したいわけではない
パーソナルジムに通いたくても、上記のようなことを強制されるのではないかって恐怖心ありませんか？
当ジムなら大丈夫。
ミュー成増ではやらないこと（希望者を除く）
先ほどの項目を、順番に説明します。
長時間の運動をやりたくない
ミュー成増では、1回20分しか運動をしません。
（希望者のみ40分や60分も行います。）
20分で効率よく全身の運動ができるようプログラミングしております。
週に何回も運動をしたくない
ミュー成増では、週に1回しか運動をしません。
（希望者のみ週2回や3回も行います。）
週1回・20分だから頑張って来られるってお客様も多いです。
きつすぎる運動をしたくない
ミュー成増では、追い込むようなきついトレーニングは行いません。
やっても1～2種目くらい。
（身体を大きくしたいお客様へは、フルで追い込むメニューを行います。）
「きつい運動の方が効果がある」って勘違いされるお客様も多いですが、そんなことありません。
運動は強度よりも継続です。
怪我の危険がある運動をしたくない
ミュー成増では、重い負荷をかけての運動をしません。
最大で5kgのダンベルしかご用意しておりません。
一般的なパーソナルトレーニングジムにあるような、バーベルを使ってやるトレーニング器具。
あれって、効率よく全身運動ができる器具なんですけれども、怪我の危険がある器具でもあるんです。
そのような器具は一切使用いたしません。
食事の内容まで口出ししてほしくない
ミュー成増では、食事指導を行いません。
（希望者のみ、トレーニング時に行います。）
運動をしたいだけなのに、日常生活まで口出しされるのって鬱陶しくないですか。
食事のアドバイスが必要な時のみ、こっそり相談してください。
食事の写真を送りたくない
ダイエットジムではよくありますが、毎食写メを送らされるやつ。
ミュー成増では、行っておりません。
（希望者のみやってもいいですが、毎回毎回返信できないので、トレーニング時に1週間分まとめて見せてください。）
写真を撮られたくない
ミュー成増では、Before⇒Afterの掲載はしておりません。
運動の効果は、見た目では分からないものも多いためです。
よって、写真を撮られる心配もホームページに載せられる心配もございません。
（希望者のみ、写真をお撮りいたします。）
体重・体脂肪率を知られたくない
ミュー成増では、体重や体脂肪量等の測定は行っておりません。
こちらも、運動の効果は数字では見えない部分も多いためです。
なので、他人に自分の体重を知られることはありません。
簡易的な体重計（体脂肪計）はご用意しておりますので、希望者は自己管理をお願いします。
痩せたくて運動したいわけではない
最近、当ジムへの入会者で多いのは、マンツーマンでサポートしてくれるダイエット特化型ではないジムを探しているお客様です。
最初にも書きましたが、パーソナルジムではダイエット効果を全面的に出している場所が多いです。
そうなるとですね・・・
- 体力をつけたい
- 動ける身体を作りたい
- 痛みを和らげたい
こんな思いでマンツーマンのサポートを受けられるジムは、思いのほか少ないんです。
ミュー成増では、運動の目的を問いません。
お断りしているのは、以下のようなパターンのみです。
- 短期集中ダイエットをしたい⇒たくさん素晴らしいジムがありますので、そちらへ通ってください。
- 重い負荷で運動したい⇒5kgまでしかありません。他のジムをお探しください。
- お医者さんに運動を禁じられている⇒申し訳ありませんが、運動の許可が出るまでは安静にしてください。
和光市や成増でダイエットじゃないパーソナルジムをお探しの方へ
今日のまとめとして、私の思いを・・・
ライザップのおかげでパーソナルトレーニングは大人気ですが、ダイエットに特化しているジムが増えすぎているのが現状です。
ダイエットジムは短期間で効果を出さなければいけないので、負担が大きいんですよね。
- 肉体的な負担⇒キツイ運動
- 時間的な負担⇒長時間の運動
- 金銭的な負担⇒高額（分割払い可のジムもありますが・・・）
ミュー成増では、それらの負担を徹底的になくしました。
「運動を習慣にすることが、短期間で痩せることよりも重要」だと位置づけているためです。
- 短期ダイエット⇒リバウンドで終了
- 運動の習慣⇒一生もの
和光や成増の周辺にお住まいの方で、「運動のある生活を始めたい」とお考えでしたら、一度ご体験ください。
全然運動していない方も、運動にチャレンジしたけど挫折してしまった方も、誰でもOKです。
指導歴10年以上のトレーナーが、あなたの運動生活をサポートいたします♪