- 2021-09-30
デスクワーク・テレワーク中にやってほしいこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 現代人は運動不足です。 テレワークの普及で、さらに運動不足に陥っています。 では、運動不足からの不調を防ぐためには、何をすれば良いのでしょう？ 別に特別な運動をする必要はありません。 仕事中に、ちょっと身体をリセットしてあげれば良いのです。 デスクワークやテレワークの人にやってほしいことを3つご紹介 […]
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2021年9月
- 2021-09-23
週1回・20分の運動で効果が出る人vs出ない人
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 ミュー成増のコンセプトは「週1回・20分で運動不足を解消しよう♪」です。 通い続けることで、何かしらの効果を感じております。 ただ、全く効果が出ていない方がいらっしゃるのも事実。 週1回・20分の運動で「効果が出やすい人はどのような特徴があるのか？」を分析してみました。 全く運動をしていない 週1回 […]
- 2021-09-09
確実に太る「人体実験」
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 1年くらい前からYouTubeにハマっております。 専門家が素人にも分かりやすく解説してくれているから、基本を学ぶにはとっても良いです。 で、最近ハマっているのが、歯医者さんの動画。 そこで、面白いことをおっしゃってました。 戦争中、捕虜に20分に1回アメを食べさせて、何日で虫歯ができるのか実験をし […]