ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。
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2023年5月

ミュー成増 加圧トレーニング
  • 2023-05-25

【全員対象】6月は「いたばしPay」で5,000円還元！

こんにちは。ミュー成増の田中です。 6月は「いたばしPay」で会費を払うだけで5,000円お得にご利用いただけます。 対象は、現会員の方も未入会の方も全員です。 ご興味のある方は、続きをご覧ください。 20％還元キャンペーン 2023年6月1日（木）～28日（水）の間に「いたばしPay」で会費をお支払いいただくと、20%分のポイントが還元されます。 1ポイントは1円分としてお買い物ができますので、 […]

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運動 パーソナルトレーニング
  • 2023-05-18

運動を続けられるジムの選び方（初心者向け）

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 これからは暖かく（と言うか暑く）なり、ジムへ入会される方も増えます。 今まで運動をしていた人ならともかく、全く運動をしていない人は、「どのジムへ行くべきか」悩むと思います。 運動初心者向けに、選ぶべきジムのポイントを解説します。 ジムの種類 まずは、ジムの種類から見てみましょう。 週1回、仕事帰り（もしくは休日）に通う想定で、料金が安い順に解説します。 […]

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ダイエット パーソナルトレーニング
  • 2023-05-11

危険なダイエット・病的な痩せ方とは？

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 約一年前に入会された会員様からの相談です。 1年間で10kg以上痩せました！ 今でも体重が減っています！！ 逆に、病気じゃないかって心配してます・・・ 最初は冗談で言っているのかなと思いきや真面目なご質問でしたので、真剣にお答えいたします。 病的に痩せるとは？ まずは、病的な痩せ方とはどんな状態なのかを定義しましょう。 ダイエットの公式→【消費カロリー […]

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加圧トレーニング パーソナルトレーニング
  • 2023-05-04

五十肩の時に加圧トレーニングをやるべきか？

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 四十肩や五十肩などの「肩が痛い時」に加圧トレーニングをやるべきか？控えるべきか？と質問を受けます。 当ジム会員のように、運動習慣がある人への回答は以下の通り。 やりたければやるべき。 やりたくなければ控えるべき。 とお答えしても、 良くなるならやりたい。 悪くなるなら控えたい。 というのが本音だと思います。 肩が痛い時に加圧トレーニングをするメリットと […]

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