- 2023-07-20
パーソナルジムでトラブルになりやすい人
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 前回は、パーソナルジムでトラブル（健康被害）が増えている件を取り上げました。 トラブルの原因はNo pain, no gainの履き違えなので、無理な運動や食事制限を避け、トレーナーとコミュニケーションを取りましょう。 といった内容です。 今日は、さらに踏み込んで「どんな人がトラブルになりやすいのか？」を解説します。 問題 まずは、問題です。 Aさん： […]
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2023年7月
- 2023-07-15
パーソナルジムで健康被害（原因と対策）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 5年以上通われているお客様から言われたこと。 今、パーソナルジムでトラブルが増えているみたいです。 こんなニュースを見ると、ここ（ミュー成増）で良かったと思います。 以前ブログに書いたお金とか契約面でのトラブルかなと思いきや、今増えているのは健康面でのトラブルみたいです。 検索してみたところ・・・ ありました。この記事ですね。 https://news […]
- 2023-07-06
ダイエットへのプロテイン活用法
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 痩せるためにプロテインを飲んだ方が良いですか？ この質問、よくいただきます。 答えはNo！ 痩せるためにはプロテインを飲むべきではありません。 理由は、プロテイン＝カロリーだから。 痩せるためにカロリーは抑えるべきなので、無理してプロテインを飲む必要はありません。 ただ、痩せるためにプロテインを活用することはできます。 プロテイン初心者さん向けに、取り […]