- 2024-03-27
【予約システム】40分メニューの予約が可能に
こんにちは。ミュー成増の田中です。 3月27日、予約システムに3点変更を加えました。 「加圧トレーニング 通常レッスン（20分）」のメニューを「加圧トレーニング（20分）」へ変更しました。 「パートナーストレッチ・もみほぐし」のメニューを「パートナーストレッチ」へ変更しました。 「加圧トレーニング（40分）」のメニューを追加しました。 詳しく解説します。 「通常レッスン」の表記を削除 旧：加圧トレ […]
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2024年3月
- 2024-03-14
好きな物を食べて痩せる人・好きなだけ食べて痩せる人
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 15年間トレーニング指導をしてきて、分かったことが1つあります。 「好きな物を好きなだけ食べている人」は確実に痩せられないってことです。 でも、「好きな物を食べているのに痩せている人」や「好きなだけ食べているのに痩せている人」がいるのも事実。 好きな物を食べても・好きなだけ食べても痩せている人の特徴を解説します。 この記事を読めば、力を抜いたダイエット […]
- 2024-03-07
初心者は週に○回運動しよう♪
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 主に運動習慣のない初心者さん向けに運動指導をしております。 春になって「運動を始めよう！」って方も増えます。 ただ残念なことに、自己流で運動を始めた場合、春に始めても夏まで継続できない方が半分を超えます。 たった3ヶ月間も続けられないのは、そもそも始め方が間違っているためです。 現在運動をしていない方が、どれくらいの頻度で運動を始めるべきかを解説します […]