東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。
毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。
私が加圧トレーニングを指導し始めた頃に、よく聞いたお客様の声です。
しかも、1回体験した直後に感じるお客様も多かったイメージがあります。
今回は、加圧トレーニングと化粧ノリについて解説いたします。
なぜ、加圧トレーニングで化粧ノリが良くなるの？
なんで、加圧トレーニングをやると化粧のノリが良くなるのでしょうか？
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが出ます。
成長ホルモンは、美肌効果もあるんですね。
肌の調子が良くなれば、化粧の感じも良くなります。
加圧トレーニングをすると化粧のノリが良くなる理由は、成長ホルモンのおかげですね。
即効性あり！？
加圧トレーニング2回目の時に、必ず伺う質問がございます。
「前回、加圧トレーニングをやった後に、変わった点はございましたか？」
その答えで、
- お肌の調子が良かった
- 化粧のノリが良かった
とおっしゃるお客様が、意外に多かった記憶があります。
体重を減らしたり、肩こりを改善したりするのは時間がかかります。
でも、お肌の調子を改善するのは、即効性があるみたいです。
もちろん個人差はありますが・・・
補足
多かった「イメージがあります」とか「記憶があります」とか過去形で書いているのは、現在はあまりお肌の調子を伺っていないからです。
- 筋肉痛があったかどうか？（運動強度の目安となるため）
- 不調はなかったか？（運動メニューの参考となるため）
こちらの方をメインで伺っているため、あまりお肌の調子に関する情報を伺っておりません。
それに、化粧のノリを良くしたいとか、肌年齢を若返らせたいといったのをメインの目的でいらっしゃるお客様は、ほぼいません。
ダイエット目的で通い始めたジムのトレーナーから「お肌に関すること」を聞かれても微妙かなと思い、情報を収集できておりません。
加圧トレーニングとお肌について
ここからは、加圧トレーニングとお肌について解説いたします。
加圧トレーニングの注意点とオススメの使い方を説明いたします。
加圧トレーニング中は乾燥します
1つ注意点として、加圧トレーニング中は一時的に血流が悪くなります。
水分供給が滞るので、乾燥します。
場合によっては、すごくかゆくなります。
加圧トレーニング後は若返りのチャンス！
加圧トレーニング後は、血流が一気に良くなります。
お肌に水分が行きわたるようになります。
その際に、化粧水等で保湿してあげてください。
お肌の感じがとっても良くなります。
加圧トレーニングで化粧のノリを良くするには
加圧トレーニングは、筋肉や脂肪といった内側だけではなく、お肌みたいな外側にも効果のあるトレーニングです。
せっかくなので、トータルで若返らせましょう。
- 筋肉を増やして、若返らせます
- 脂肪を減らして、若返らせます
- お肌の水分量を増やして、若返らせます
加圧トレーニングでは、全部に効果的な成長ホルモンが大量に分泌されます。
週1回・20分で構いませんので、加圧トレーニングで身体年齢を若返らせましょう。
化粧のノリも良くなりますよ。