こんにちは。ミュー成増の田中です。
おかげ様で10周年！いつもありがとうございます♪
この度、新しいスタッフを採用しました。
その名も・・・
ルンバ！
毎朝、出勤前にしっかりと掃除をしてくれます。
ジムはとってもキレイになります♪
ルンバが頑張ってくれているので、もっと働きやすいように物の配置を整えます。
その結果、ジムがよりキレイになりました♪
「ルンバを買うとルンバ中心の部屋になる」って噂は本当だったんですね！
実はこれ、ジム通いにも当てはまります。
たった週に1回でも、ジムに通い始めると健康になります。
ジムに通い始めると健康になる理由を解説いたします。
健康になる理由1：ジムで運動するから
ジムに通うと健康になる1つ目の理由は、ジムで運動をするためです。
ジムに行けば運動をしますよね。
運動をすれば健康になります。
まぁ、当たり前ですね。
健康になる理由2：ジムへ通うのに運動するから
ジムに通うと健康になる2つ目の理由は、ジムへの行き帰りで運動をするためです。
ジムまでは何で行きますか？
歩き？自転車？電車？バス？車？
では、駅・バス停・駐車場までは何で行きますか？
歩き？自転車？
こんな感じで、少なからず運動になっているのです。
健康になる理由3：日常生活で運動するから
ジムに通うと健康になる3つ目の理由は、普段からで運動をするようになるためです。
せっかくジムに通っているんだから、なるべく早く効果を出したいですよね？
運動の効果と運動量は、比例します。
効果を出すために、ジム以外でも少しずつ運動をするようになるのです。
健康になる理由4：食生活が変わるから
ジムに通うと健康になる4つ目の理由は、食生活も変わるためです。
せっかく運動で得た効果をムダにしたくはないですよね？
食生活が変われば、運動の効果も出やすくなります。
より効果を出すために、食生活も変わり始めます。
健康になる理由5：日常生活が変わるから
ジムに通うと健康になる5つ目の理由は、日常生活も変わるためです。
運動をして食生活も改善されると、普段の行動も変わってきます。
・姿勢
・呼吸
・睡眠
ジムを始める前は全く気にしなかった点も意識して改善できるようになります。
ジムに通い始めることは、日常生活を変えること
ジムに通うと健康になる理由は、ちょっとした日常生活が変わるためです。
そのちょっとした健康習慣が重なって、より健康になっていくのです。
最後の方は大袈裟に聞こえたかもですが、ジムに通い始めなければ、なかなか習慣にはなりません。
例えば、何も運動をしていない人が「姿勢を改善しよう！」なんて思っても、3日どころか3時間くらいで挫折すると思います。
普段から運動をして、姿勢を維持する筋肉を付け、筋肉が付きやすい食生活を続けられるようになると、ちょっとだけ意識を変えるだけで姿勢が良くなります。
ジムに通い始める小さな一歩は、健康になる大きな一歩でもあるのです。
最後に、有名な言葉を紹介します。
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
ジムに通い始めるって決断するだけで、運命が変わるかもしれませんよ！？