こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
2021年も残り1週間くらいになりました。
今年、全く運動ができていない方に言いたいことがあります。
今年こそ運動を始めましょう♪
普通のトレーナーは年明けのタイミングで言うことですが、私はいつも年末に言っております。
なぜなら、年末になっても始められていない人は、「来年から始めよう」のループに陥るから。
ひとまず、年内に気になるジムへ体験に行き、そのまま入会しちゃいましょう。
2021年中にやることは、それだけでOKです。
年内に体験だけでもいいので、1回は行くことが大事です。
年末のとっても忙しいタイミングに運動を始めるのは、それなりのメリットもございます。
今日は、年末にジム通いを始めるべき理由を3つ紹介いたします。
来年は確実に運動ができる
まず、年末に運動を始める一番の理由は、年明けにスタートダッシュを切れるからです。
・ジム探し
・体験
・入会
実際に運動を始める前に、これらが必要になります。
年明けに一からやろうと思うと、運動を始めるまでが大変になってしまいます。
で、運動が嫌いな人は、始める前に挫折してしまう・・・
運動を始める前の準備は、年内に終わらせましょう。
年明けは入会したジムへ行くだけでOKです。
「忙しい」が理由で運動ができなくなる確率が減る
年末に運動を始める2つ目の理由は、「忙しい」を理由に運動ができなくなってしまう確率が減ることです。
運動ができなくなる一番の理由は、「忙しい」です。
年末のとっても忙しい時期に運動を始められれば、ちょっとくらい忙しくなっても続けられる確率が上がります。
逆に言うと、「時間ができたら始めよう」は全くオススメいたしません。
空いている or 予約が取りやすい
年末に運動を始める3つ目の理由は、12月はジムが空いている点です。
これが1月になってしまうと、混みます。
「今年は新しいことを始めよう」とか「年末年始に太っちゃったから始めよう」と考える人が多いためです。
特に予約制のジムの場合、12月に入会すれば希望の時間で予約が取れたのに、年明けに入会して希望の時間が既に埋まってしまった・・・ということが頻発します。
みんなが使いたい1月ではなく、忙しい人が使わなくなる12月は穴場なのです。
今年から運動を始めよう♪
今日は、「今年こそ運動を始めよう♪」をテーマに、年内にジムに通い始めるメリットを3つご紹介しました。
年明けに「今年は始めよう」と思うと、期限が365日もあるから先延ばしにしがちです。
長年「運動しなきゃ」と思いつつ始められない方は、年末の今が始める良いタイミングなのです。
来年末も「運動しなきゃ」と悩み続けるか、実際に運動を始めるか、どちらがいいですか？
「運動をしなきゃ！」が「運動を続けてよかった♪」になっていただけると幸いです。