パーソナルトレーニング

加圧トレーニングをするようになって、中性脂肪が40%下がりました。

こんにちは。ミュー成増の田中です。

ミュー成増は2012年10月にオープンしました。

おかげさまで、6年半になります。

6年半も指導していると、お客様から「加圧トレーニングをやって、こんな効果があったよ♪」という報告をいただきます。

嬉しいですね。

そんな嬉しさを共有&深堀りしていきたいと思います。

加圧トレーニングで中性脂肪が基準値内になりました。

30代・男性で、オープン当初から6年以上通ってくれています。

半年くらい前のトレーニング時に、こんな会話になりました。

お客様「この前、1年半ぶりに会社の健康診断でした。」

私「良くなってましたか?」

お客様「中性脂肪が前回よりも40%下がってました。」

私「すごいですね!」

お客様「おかげさまで、基準値内になりましたよ。」

お客様のご利用状況

6年半も加圧トレーニングを続けていると聞くと、真面目に6年半通われていると思いますよね?

でも、このお客様のご利用方法が面白いので、ご紹介します。

入会後1年目

真面目に週1回(月4回)通われてました

入会後2年目

サボリはじめました。でも月に3回くらいは通われていたので、許容範囲です。

入会後3年目

半分くらいしか来なくなりました。月に2回ペースです。
この感じに陥ると、運動自体を辞めてしまう人多いです。
辞めてしまうかもしれないな・・・と思いきや。

入会後5年目

突然トレーニングに目覚めました。

週1回の加圧トレーニングには必ず来るようになった時に、質問を受けました。

「24時間ジムに入会してもいいですか?」

とても嬉しかったですね。

「もちろん入会してください。加圧トレーニングは週1回しかできないので、できれば他の日に週1回以上ジムへ行ってください。」

そんな会話をしたのを覚えています。

入会後6年半(現在)

「先週も毎日ジムへ通えました。」

前回のトレーニング時におっしゃっていました。

「先週は混み合っていてビッグ3はできなかったので・・・・」

まさか、運動を辞めてしまうと思っていたお客様から「ビッグ3」なんて言葉を聞けるなんて思いません。

もう、インストラクターの私よりも週の運動時間は確実に長いです。

この調子で頑張っていただけると嬉しいです。

加圧トレーニングで中性脂肪は下がるのか?

脱線してしまいましたので、話を元に戻します。

一般的に、基準値よりも中性脂肪がオーバーしているような人は、運動をすれば中性脂肪は下がります。
なので、加圧トレーニングをすれば当然、中性脂肪を下げられます。

中性脂肪が高すぎると、血管系の疾病が増えたりと、ロクなことありません。

運動をして、さっさと下げましょう。

たった1年半の加圧トレーニングで中性脂肪を40%も下げられるのか?

これに関しては、個人差があるので何とも言えません。

例の男性は、加圧トレーニングと24時間ジムの両方をやっております。

中性脂肪を下げた1年半の間に、加圧トレーニング1回・24時間ジム1回の計2回は少なくても毎週運動をしていました。

週1回・20分の加圧トレーニングのみで、ここまでいい結果が出るかといえばNOでしょう。

一気に下げたいのだったら、「加圧トレーニング+他の運動」とか「加圧トレーニング+食事改善」とかが必要になると思います。

加圧トレーニングなら週1回・20分で中性脂肪を下げられる

とは言え、少しずつ落とすくらいで良ければ、週1回・20分の加圧トレーニングは最適な方法です。

中性脂肪が高めの方は、トクホのお茶を飲むものいいかもしれませんが、運動もしてくださいね。

まずは30分間の加圧トレーニング体験から

初回は5,000円(税込)で30分間の加圧トレーニング体験ができます。カウンセリングも行いますので、運動の目的や不安な点などお気軽にお話ください。

皆様のご利用をお待ちしております。

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