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2021年2月

  • 2021-02-25

今日だけ運動を頑張ろう!

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 ・運動をなかなか始められない方 ・運動をサボりがちの方 ・運動が長続きしない方 これらの方には共通の「間違った考え方」が存在します。 今日は、 すぐに運動を始められて、サボらずに長続きできる! そんな夢のような考え方をお伝えいたします。 今日だけ運動を頑張れば良い ・運動を今すぐに始められる […]

  • 2021-02-18

お腹周りのお肉を減らす方法

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 お腹周りのお肉って気になりますか? YES!の方へ、日常でやってほしい最善の方法をご紹介します。 最善ではない方法 最善の方法を紹介する前に、最善ではない方法を2つ書きます。 食事を減らす 気になるお腹周りのお肉を減らすのに最善ではない方法1つ目は、食事を減らすことです。 お腹周りのお肉を一番 […]

  • 2021-02-11

治らない五十肩はない

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 3ヶ月前から五十肩になってしまったお客様の話です。 現在、週3くらい頑張って治療に通われているみたいですが、全然良くなりません。 それどころか、日に日に悪化している感じもしています。 そんなお客様に私が言ったこと。 「五十肩は皆さん治っているんで、あまり心配しなくても大丈夫ですよ。」 こんな空 […]

  • 2021-02-04

鏡を置くだけダイエット

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 楽なダイエット研究家の私が推奨している、お手軽に痩せる方法は「体重計にのるだけダイエット」です。 毎日、体重計にのるだけの簡単なダイエット。 これと同じくらい楽な方法を見つけましたので、ご紹介いたします。 大きな鏡を置くだけ 今日ご紹介するのは、一日で一番長くいる場所に「大きな鏡を置くだけ」で […]