- 2021-05-27
運動を続けるコツは上手くサボること
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 運動を長続きするために必要なことは何でしょう？ ・効果を出すこと？ ・楽しく運動すること？ ・レベルアップすること？ このような点を思い浮かべる人も多いかと思いますが、全部違います。 正解は、運動する仕組みを整えること。 運動のルール作りをすることです。 1番重要なルールは、「運動する日を決め […]
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2021年5月
- 2021-05-20
リバウンドしないダイエットの方法（痩せ方）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 例えば10kgのダイエットに挑戦したいと思い、パーソナルトレーナーにお願いするとします。 A先生「10日間で10kg痩せられます！」 B先生「10週間で10kg痩せられます！」 C先生「10ヶ月間で10kg痩せられます！」 D先生「10年間で10kg痩せられます！」 どの先生も実績が豊富で、ダ […]
- 2021-05-13
ミュー成増に持ってくる必要のない物（3選）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 前回は「ミュー成増に持ってきてほしい物」を3つご紹介しました。 今日は逆に「ミュー成増に持ってくる必要のない物」をランキング形式でご紹介します。 本当に持ってくると困る物を書いても面白くないので、意外と持ってきた方がいいと思っている人が多いランキングにいたします。 ミュー成増に持ってくる必要の […]
- 2021-05-06
ミュー成増に持ってきてほしい物（3選）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 「トレーニングの時は何を持っていけばいいのですか？」 初めての方によく聞かれる質問です。 トップページにさらっと持ち物を書いてありますが、今日はちょっと深掘りしてお話をしたいと思います。 ミュー成増に持ってきてほしい物（第3位） トレーニング時に持ってきてほしい物、第3位は「水」です。 運動時 […]