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2021年4月

  • 2021-04-30

健康のため飲んではいけないプロテイン

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 昨日は、ドラゴン桜2005年ver.を一気見していて、ブログの更新を忘れていました・・・ ごめんなさい・・・ 先月ご入会いただいたお客様との会話からです。 お客様 ブログ勉強になります。 私 どの記事が勉強になりましたか? お客様 プロテインの記事です。 ってことで、今日もプロテインの記事を書 […]

  • 2021-04-26

【お知らせ】ゴールデンウィークの営業について

緊急事態宣言が出ておりますが、当ジムは休業要請の対象外であるため、今まで通り感染対策を徹底して営業いたします。 2021年のゴールデンウィークの営業時間は、以下の通りです。 4月28日(水)まで⇒通常営業 4月29日(木・昭和の日)⇒定休日 4月30日(金)⇒定休日 5月1日(土)⇒通常営業 5月2日(日)⇒通常営業 5月3日(月・憲法記念日)⇒通常営業 5月4日(火・みどりの日)⇒通常営業 5月 […]

  • 2021-04-22

目指せ!たった3ヶ月で部分痩せ!!

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 前回は、3年間で部分痩せする方法をご紹介しました。 日常生活でも痩せたい部位の筋肉を使えるようにして、無意識で部分痩せをする方法。 一度マスターすればとっても楽に痩せられるので、オススメの方法です。 でも、 「3年間も待ってられないよ!!」 と感じる方もいらっしゃると思います。 今日は、そんな […]

  • 2021-04-15

「部分やせ」って可能なの?

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 ・二の腕を細くしたい! ・お腹周りを細くしたい! ・脚を細くしたい! よくお客様からいただくご要望です。 「全体的に痩せたいんだけど、二の腕が最も気になります・・・」 これなら分かるんです。 全身トレーニングをして、二の腕を使えるようにすればOKなので。 問題は、 「全体的に痩せて満足していま […]

  • 2021-04-08

7つの習慣とダイエット

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 世界的な名著「7つの習慣」にて、仕事でやるべきことの考え方として、以下のように紹介されております。 ・重要度が高く、緊急度が高いこと ・重要度が高く、緊急度が低いこと ・重要度が低く、緊急度が高いこと ・重要度が低く、緊急度が低いこと 4つの中で、どの仕事を優先的に行うべきでしょうか? 答えは […]

  • 2021-04-01

筋トレの強度を上げると痩せられるのか?

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 よくお客様からいただくご要望を紹介します。 ・二の腕を細くしたいから、もっと腕のトレーニングを強化してほしい ・お腹を細くしたいから、もっと腹筋のトレーニングを強化してほしい ・お尻を小さくしたいから、もっとお尻のトレーニングを強化してほしい 3つのご要望をまとめると、 「痩せたいから筋トレの […]