東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 運動は、いつ始めるのが一番効果的だと思いますか？ 若ければ若いほど、運動の効果は出やすいです。 だから、今後の人生で一番若い「今日」から運動を始めるのが最適です。 でもですね、たまに当ジムにも中学生とか高校生とかがいらっしゃいます。 身体を大きくしたい 部活でもっと活躍したい 質 […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 5年くらい通われているお客さまとの会話です。 お客さま 先生！腹筋を筋肉痛にしてください！ 私 なんで？ お客さま 全然お腹が凹まないから。 私 筋肉痛になってもお腹は凹まないよ！ こんな感じで、「腹筋を頑張ればウエストを細くできる」とか「お腹を凹ませるには腹筋をいじめなくてはい […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 みなさん、夏休みは有意義に過ごされましたか？ 私は、少し遅めの夏休み（3連休）です。 ちょうど当ホームページのサーバー契約が8月末で切れるので、3連休を利用してサーバーの引っ越しでもしようかなと思っておりました。 と言うのも、このホームページ、すご～～～く重いんです。 4G回線な […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 1年前に通われていたお客さまから、このようなメールをいただきました。 ご無沙汰しています。 この度、再度入会することを検討しているのですが、その場合、どのようにお手続きをしたらよいか教えていただきたいと思い、ご連絡致しました。 辞めて1年経ったジムを覚えていてくれるなんて、ありが […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 当パーソナルトレーニングジムは、子連れで運動したいパパ・ママを応援しております！ 半年前にこんなことを言うようになってから、おかげさまで子連れで加圧トレーニングを受けてくれるお客様が増えております。 ある程度お子さんと接することができたので、子連れでトレーニングを受ける際の注意点 […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 筋トレのフォームって難しくないですか？ 筋トレのフォームの重要性は良く分かっていても、きちんとやるのが難しいって人も多いかと思います。 フォームをきちんとやろうとする ↓ 難しくてできない ↓ 挫折 このようにならないように、記事を書きました。 今回のテーマは、「筋トレのフォーム […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ボーっとしながらトレーニングを受けている会員様がいらっしゃいます。 ふっと我に返った時、こんなこと言われます。 「すいません。この後、ご飯を何作ろうか考えてました。」 とっても正直ですね。 別の会員様は、いつも夜勤明けにいらっしゃいます。 ボーっとした感じで、トレーニングを受けら […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 おかげさまで、ブログの総記事数が100を超えました。 情報量が増えるのはいいのですが、必要な情報が探しにくくなるデメリットも発生しております。 明確に探している情報が決まっている 漠然としか探している情報が決まっていない これらのケース別に、当加圧トレーニングジムの情報の探し […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 スポーツジムと言うと、何を思い浮かべますか？ 「筋トレのマシン」や「ランニングのマシン」を思い浮かべる人が多いと思います。 ミュー成増では、皆様が想像しているマシンを一切使わずにトレーニングをしております。 今回は、マシンを使わずに加圧トレーニングをする理由を解説いたします。 […]
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ミュー成増は、もうすぐオープンから7年になります。 「週1回・20分で運動不足を解消しよう♪」 をコンセプトに、多くのお客様に加圧トレーニングをやっていただきました。 加圧トレーニングは血を止めるから、事故が多いんじゃないの？ そんな疑問もあるかと思います。 おかげさまで7年 […]
