こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
30代のお客様から質問がありました。
最近、肩の調子が良くないです。
腕を後ろにすると、違和感があります。
別に腕が上がらないとかじゃないんですが・・・
これって四十肩ですか？
私の答え。
四十肩の典型的な症状だと思いますよ。
この答えに、お客様はショックを受けてしまったみたいです。
30代で四十肩と言われてしまったことに・・・
今日は、四十肩や五十肩のよくある誤解をご紹介します。
よくある誤解1：年齢
四十肩や五十肩は、40～50代の人がなるんでしょ？
なんてよく言われます。
確かに、40代～50代でなる方が多い。
ですが、10代～70代まで幅広い年代で同じような症状が出ております。
どこかのスヌーピーのTシャツを着ている加圧トレーナーは、30歳で発症したみたいです。
肩が激痛すぎて、サイドプランクの指導ができなかったのは苦い思い出・・・
× 四十肩は40代、五十肩は50代がなるもの
○ 四十肩や五十肩は、年齢に関係なく誰もがなるもの
よくある誤解2：動かせない方向
四十肩や五十肩になると、痛くて腕が上がらないんでしょ？
なんてよく言われます。
確かに、上がらなくなる方が多い。
ですが、上は問題ないけど後ろに行かない・横に伸ばせない等、症状は様々です。
肩は上だけでなく、色んな方向へ動く関節です。
そう考えると、上方向だけに支障が出るわけではないのは分かりますよね。
× 四十肩や五十肩になると、腕を上に伸ばせなくなる
○ 四十肩や五十肩になると、様々な方向の動きに支障が出る
よくある誤解3：痛い場所
四十肩や五十肩になると、肩が痛いんでしょ？
なんてよく言われます。
確かに、肩が痛くなる方が多い。
ですが、肩は問題ないけど腕の付け根が痛い方もいらっしゃいます。
肩と腕はお隣さんなので、どちらが痛くなってもおかしくはありません。
× 四十肩や五十肩になると、肩が痛くなる
○ 四十肩や五十肩になると、腕が痛くなる場合もある
四十肩・五十肩という名前に騙されないで
今日は、四十肩や五十肩のよくある誤解をご紹介しました。
・四十肩は、40代だけがかかるのではありません。
・四十肩は、肩が上がらなくなるだけではありません。
・四十肩は、肩だけが痛くなるものではありません。
先ほどの30代のお客様がショックを受けてしまうように、四十肩という名前が良くないですね。
最後に、四十肩に代わる名前を考えてみたいと思います。
案1：十肩
四十肩だと40歳未満の人がショックを受けます。
十代でもかかるので、いっそのこと十肩ではいかがでしょうか？
これで、ショックを受けるのは10歳未満の小学生のみになります。
あまり、病気な感じはしませんが・・・
案2：生活習慣肩
四十肩の原因は生活習慣です。
成人病が生活習慣病と改名されたように、四十肩も生活習慣肩に改名しちゃうのはいかがでしょうか？
これで、四十肩の誤解はなくなる気がします。
言いにくくなってしまいますが・・・
案3：バキバキ肩
四十肩は、肩や周辺の筋肉がこわばってなるケースが大半です。
肩がバキバキになっているのですから、そのままバキバキ肩としちゃうのはいかがでしょうか？
肩をバキバキに鍛え上げたマッチョマンとの区別がつかなくなってしまいますが・・・
・・・・・
最後のくだらない所までお読みいただき、ありがとうございました。
四十肩・五十肩でお悩みの方へ、過去に記事を書いておりますので、よろしければお読みください。
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一人で悩まずに、ご相談いただければ幸いです。
医者ではないので治すことはできませんが、今よりも悪化させないアドバイスはできます。
週に1回、「今日も肩は相変わらずだね」なんて話しながらトレーニングするのも、悪くないですよ♪