田中 寛一
- 2022-09-22
有酸素運動をやらなくてもいい人
こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ 先月よりバイクをリニューアルしましたが、以下の質問をいただきます。 「有酸素運動ってやった方がいいんですか？」 この質問に答えます。 答え：やってください 「有酸素運動ってやった方がいいんですか？」って人の多くは、普段から有酸素運動をしていない方が多いです。 なので、答えは簡単。 有酸素運動もやってください。 […]
- 2022-09-20
バイクが新しくなりました
こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ 先月より、バイクをリニューアルいたしました。 新しくなったバイクをご紹介します。 外観 NEWバイクのデザインはこんな感じです。 本体が青く・コンパクトになりました。 一方、上部は大きくなった印象です。 ディスプレイ ディスプレイはカラーになりました。 と言っても、ゲームボーイがゲームボーイカラーになったくら […]
- 2022-09-12
【予約システム】繰り越し回数を確認できますか？
こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ ミュー成増オープン10周年を記念して、予約システムの運用を開始いたしました。 開始から一ヶ月、色んなご質問をいただいております。 今日は一番質問の多かった「繰り越し回数」について解説いたします。 繰り越し回数は確認できません！ Q：予約システムで繰り越し回数は確認できますか？ A：ごめんなさい。繰り越し回数は […]
- 2022-08-20
筋トレでムキムキになるのが嫌な方へ
こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ ジムのホームページに、よく以下のようなQ & Aが載っております。 Q: 筋トレをしてムキムキになりたくありません。 A: 大丈夫です！ちょっと筋トレしただけではムキムキになりません。 これには大きく3つの理由がありまして。 1. ムキムキになるには、食事の改善が必要 2. ダイエットメニューでは、ム […]
- 2022-08-11
ストレスで運動する気になれない時にすべきこと
こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年！いつもありがとうございます♪ 運動を続けていると、以下のような場面に遭遇します。 仕事帰りにジムの予約をしていました。 でも、仕事でトラブルがあり運動の気分でなくなってしまいました。 それでもジムへ行った方がいいと思いますか？ 今日は、ストレスでやる気のない時にでもジムに行った方がいいのかを解説します。 答え：行くべき まず、最初の答えを […]
- 2022-07-28
24時間・予約受付を開始します！
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 10年前の今日、ミュー成増が入っている物件の契約をしました。 長い間、同じ場所（成増）で、同じ事業（加圧トレーニング）を続けられたのは、皆様のおかげです。 ありがとうございます♪ 10月1日のオープン10周年を目途に、ミュー成増の利用をもっと便利にしようと計画しております。 その計画内容を解説いたし […]
- 2022-07-21
絶対ダイエットに失敗する人の特徴
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 もうそろそろ、ミュー成増は10周年を迎えます。 2022年7月現在で、約700名の方にご入会いただきトレーニングの指導をさせていただきました。 その中の約半数がダイエット目的です。 でも、残念ながら「そんなんじゃ絶対に痩せないよ！」と思ってしまう行動パターンの方もいらっしゃるのも事実。 今日は、絶対 […]
- 2022-07-14
chocoZAP（ちょこざっぷ）から学べること
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 月3,278円で通えるコンビニジムZAPANが改名し、chocoZAP（ちょこざっぷ）になりました。 「ちょこざっぷ」の方がライザップっぽさを感じると同時に、ジムの使い方を説明してくれている感じがしました。 「ちょこざっぷ成増店」に一ヶ月通ってみた感想＆学べる事を書いておきます。 サクッと運動する人 […]
- 2022-07-04
なぜ短期ダイエットをしてはいけないのか？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 先日、5年ぶりに来日した妹と再会しました。 数年に一度しか会えないので、昼間からほぼ何も食べずに酒を飲みまくり・・・ 案の定、二日酔いでダウン・・・ 6月末の個人的な連休はそんなバカなことをしていたわけですが、面白いデータが取れましたのでご紹介します。 これを見ると、「できるだけ短い期間で痩せよう！ […]