- 2022-05-10
近くの駐車場も閉鎖します
また残念なお知らせです。 ミュー成増から一番近くの駐車場が閉鎖になります。 こちらも対策を考えます。 【追記】 2022年5月に閉鎖になりましたが、2023年11月に復活しました！ 閉鎖する駐車場 閉鎖するのは、「三井のリパーク成増２丁目第２」です。 ミュー成増から徒歩1分にある駐車場。 貼り紙によると、「5月20日（金）の24時」をもって終了です。 代替案 近くの駐車場が閉鎖になってしまいますの […]
ブログ
- 2022-05-07
近くの駐輪場が閉鎖します
残念なお知らせです。 ミュー成増から一番近くの駐輪場が閉鎖になります。 文句を言っても始まらないので、対策を考えます。 閉鎖する駐輪場 閉鎖するのは、三井のリパーク「成増２丁目第２駐輪場」です。 見ての通り、駅前なのにガラガラなので、穴場の駐輪場でした。 貼り紙によると、「5月17日（火）の24時」をもって終了です。 代替案 近くの駐輪場が閉鎖になってしまいますので、代替案を考えました。 みずほ銀 […]
- 2022-05-06
運動のやる気がない時にすべきこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 ・仕事が忙しい ・疲れている ・やる気が出ない こんな感じで、ジムに行きたくない日ってありますよね。 今日は、運動のやる気がない時にすべきことを解説します。 とりあえずジムへ行く 運動のやる気が起きない時にすべきこと＝とりあえずジムへ行きましょう。 運動はしなくてもいいです。 ジムへ行ってください。 […]
- 2022-04-30
パーソナルトレーニングが高い理由
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 2年以上見ている資金調達コンサルのYouTubeチャンネルで、パーソナルトレーニングジムの開業資金について相談がありました。 相談内容は・・・ 元ボディービルダーで、現在はパーソナルトレーナーとして100人以上の指導経験があります。 自分の店舗を持ちたいと思っていますが、設備投資が2000万円かかり […]
- 2022-04-14
安全に加圧トレーニングができるジムの見つけ方【2022年版】
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 2022年版、加圧トレーニング正規認定施設の認定証が先日届きました。 もう4月なのに、のんびりですね・・・ 2年ほど前、正規認定施設の探し方をブログでご紹介しました。 去年から同じ方法が使えなくなったので、情報をアップデートいたします。 KAATSU JAPANホームページのリニューアル 加圧トレー […]
- 2022-04-07
絶対にやってはいけないダイエット
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 春になると、痩せたい人が急増します。 今日は、やりがちだけど絶対にやらない方がいいダイエットを2種類ご紹介します。 後半には、「何をすればいいのか？」を解説します。 やってはいけないダイエット1 絶対にやってはいけないダイエット、1つ目は「好きなことをやめる」ダイエットです。 （例） ・炭水化物大好 […]
- 2022-03-31
もっと痩せたい！（通信費のダイエット）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 人間は油断をすると「もっと」を求めがちです。 例えば、ダイエット。 最初は3kg痩せたことが、とっても嬉しかったのに、 ・5kg痩せたい！ ・10kg痩せたい！！ ・あの頃に戻りたい！！！ なんてなりがち。 話は変わって、春になると新規のお問い合わせも増えてきます。 「なぜ、ミュー成増はパーソナルト […]
- 2022-03-24
LINEでやってほしくないこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 先日のブログでTwitter開設3周年とお知らせしました。 よく考えると、LINE公式アカウントも開設して2年が経ちました。 今では会員様の95%がLINEからご連絡いただいております。 おかげで、電話やメールの時に発生していた問題が激減。 とっても助かっております。 ご協力いただいているのに申し訳 […]
- 2022-03-17
ウォーキングとジョギング痩せるのはどっち？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 加圧トレーニングとジョギングを頑張っているお客様からの質問です。 ウォーキングとジョギング、どちらが消費カロリーは多いですか？ 強度と時間によります。 長い時間できるのなら、強度が高いジョギング。 ジョギングだとすぐに疲れて短い時間しかできないのなら、ウォーキング。 この質問を参考に、ウォーキングと […]
- 2022-02-26
これって四十肩？五十肩？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 30代のお客様から質問がありました。 最近、肩の調子が良くないです。 腕を後ろにすると、違和感があります。 別に腕が上がらないとかじゃないんですが・・・ これって四十肩ですか？ 私の答え。 四十肩の典型的な症状だと思いますよ。 この答えに、お客様はショックを受けてしまったみたいです。 30代で四十肩 […]