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ミュー成増
- 2022-01-03
2023年は正月太りをしない！
明けましておめでとうございます。 パーソナルトレーナーの田中です。 2021年～2022年の年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 私はダラダラと酒を飲みつつ、ゴロゴロとテレビを見ていました。 その結果、体重が・・・ プラス1kg！！ あれ？ 思ったより増えてないですね。 一週間ほぼ動かず、好きなだけ飲み食いしてても体重が大幅に増えないのは、秘密があります。 今日は、どうすれば正月太りをしないのかを解 […]
- 2021-12-31
大掃除でやってはいけないこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 2021年も最終日となりました。 いつも年末になると「大掃除をしよう♪」とブログに書いています。 なぜなら、大掃除は日常で使わない筋肉を動かせるので、とっても良い運動になるからです。 毎年同じことを書いても面白くないので、今年は「大掃除でやってはいけないこと」を書きます。 大掃除では普段できる掃除を […]
- 2021-11-11
ジムをたった1年で辞めるのは甘えなのか？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 ここ最近、事業計画書を書くことが多くなりまして、ジムに関するデータを調べております。 ちなみに、ジムに入会して1年間続けられる人って、どのくらいいると思いますか？ このブログを読んでくれているのは会員の方がほとんどだと思いますので、世間一般のデータにはビックリすると思われます。 面白そうなので、記事 […]
- 2021-06-03
空気がきれいなジムの見分け方
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 先週は久しぶりに4連休をいただきました。 ちょっと遅いゴールデンウィーク♪ 何をしていたのかと言いますと・・・ ジムの大掃除をしてました！！ 暑くも寒くもない、しかも花粉もないこの時期、大掃除にはピッタリの季節です。 ジムの大掃除で個人的に苦手なのは、空気清浄機の内部洗浄。 やったことある方な […]
- 2021-05-13
ミュー成増に持ってくる必要のない物（3選）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 前回は「ミュー成増に持ってきてほしい物」を3つご紹介しました。 今日は逆に「ミュー成増に持ってくる必要のない物」をランキング形式でご紹介します。 本当に持ってくると困る物を書いても面白くないので、意外と持ってきた方がいいと思っている人が多いランキングにいたします。 ミュー成増に持ってくる必要の […]
- 2021-05-06
ミュー成増に持ってきてほしい物（3選）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 「トレーニングの時は何を持っていけばいいのですか？」 初めての方によく聞かれる質問です。 トップページにさらっと持ち物を書いてありますが、今日はちょっと深掘りしてお話をしたいと思います。 ミュー成増に持ってきてほしい物（第3位） トレーニング時に持ってきてほしい物、第3位は「水」です。 運動時 […]
- 2021-03-29
震災から10年で思ったこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 3月11日にトレーニング指導をしていたときのお話です。 お客様から、 「10年前の地震の時は何をしていたんですか？」 とご質問をいただきました。 10年前も加圧トレーニングの指導をしていました。 脳梗塞の後遺症があるお客様の指導をしていたので、「お客様を守らなきゃ」って思っていた記憶が残ってい […]
- 2021-01-21
週1回（月4回）未満のトレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 お客様の運動習慣をサポートしつつ、ブログを書いております。 久しぶりに、お問い合わせ内容への解説をしたいと思います。 今週ございました質問です。 週1回（月4回）未満の加圧トレーニングはありませんか？ 以前、週1回（月4回）より多く頑張りたい方向けの記事は書きましたが、週1回（月4回）未満について何も書いておりませんでした。 今日は、こちらの質問にお答 […]
- 2021-01-04
週末にトレーニングされている方の振り替え方法
こんにちは。ミュー成増の田中です。 当ジムは、1月1日～3日と29日～31日がお休みです。 今年は、どちらも金・土・日曜になります。 なので、金・土・日曜にトレーニングされている方は、別日に1回振り替えでトレーニングを受けてください。 金曜（平日）に来られる方はそこまで問題ないと思いますが、週末にしかトレーニングに来られない方は、「いつ振り替えればいいのか？」難しいと思います。 そこで、オススメの […]