- 2022-05-19
成増に月額3,278円のコンビニジムが登場！！
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 「成増駅がなりもす駅に！」とか「ミタゾノさんが成増駅前で職質を受けた！」とか、話題に事欠かない成増ですが、今年一番のビッグニュースがあります。 成増にライザップが登場します！！ しかも、月額3,278円とかなり通いやすいライザップ。 このブログ通りに入会すれば、さらに安く通えますので、興味があれば続 […]
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2022年
- 2022-05-12
腕立て伏せやスクワットがいつまでもキツい理由
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 よくある質問です。 ・腕立て伏せがいつやってもキツいです。効果がないってことですか？ ・スクワットがいつやってもキツいです。ラクにできる方法はありますか？ これらの質問にお答えします。 自重トレーニングがキツイ理由 腕立て伏せやスクワットは、自分の体重を負荷にする自重トレーニングです。 自重トレーニ […]
- 2022-05-10
近くの駐車場も閉鎖します
また残念なお知らせです。 ミュー成増から一番近くの駐車場が閉鎖になります。 こちらも対策を考えます。 【追記】 2022年5月に閉鎖になりましたが、2023年11月に復活しました！ 閉鎖する駐車場 閉鎖するのは、「三井のリパーク成増２丁目第２」です。 ミュー成増から徒歩1分にある駐車場。 貼り紙によると、「5月20日（金）の24時」をもって終了です。 代替案 近くの駐車場が閉鎖になってしまいますの […]
- 2022-05-07
近くの駐輪場が閉鎖します
残念なお知らせです。 ミュー成増から一番近くの駐輪場が閉鎖になります。 文句を言っても始まらないので、対策を考えます。 閉鎖する駐輪場 閉鎖するのは、三井のリパーク「成増２丁目第２駐輪場」です。 見ての通り、駅前なのにガラガラなので、穴場の駐輪場でした。 貼り紙によると、「5月17日（火）の24時」をもって終了です。 代替案 近くの駐輪場が閉鎖になってしまいますので、代替案を考えました。 みずほ銀 […]
- 2022-05-06
運動のやる気がない時にすべきこと
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 ・仕事が忙しい ・疲れている ・やる気が出ない こんな感じで、ジムに行きたくない日ってありますよね。 今日は、運動のやる気がない時にすべきことを解説します。 とりあえずジムへ行く 運動のやる気が起きない時にすべきこと＝とりあえずジムへ行きましょう。 運動はしなくてもいいです。 ジムへ行ってください。 […]
- 2022-04-30
パーソナルトレーニングが高い理由
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 2年以上見ている資金調達コンサルのYouTubeチャンネルで、パーソナルトレーニングジムの開業資金について相談がありました。 相談内容は・・・ 元ボディービルダーで、現在はパーソナルトレーナーとして100人以上の指導経験があります。 自分の店舗を持ちたいと思っていますが、設備投資が2000万円かかり […]
- 2022-04-21
【お詫び】土日の予約が取りにくくなっております
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 4月になって、土曜日と日曜日の予約が取りにくい状況となっております。 ご不便をおかけして、申し訳ございません。 土日に都度予約をされている方で、平日にもご利用いただける場合にお願いです。 6月くらいまでは週末の混雑が予想されるので、なるべく平日に予約をお取りください。 今日は、4月になってから週末に […]
- 2022-04-14
安全に加圧トレーニングができるジムの見つけ方【2022年版】
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 2022年版、加圧トレーニング正規認定施設の認定証が先日届きました。 もう4月なのに、のんびりですね・・・ 2年ほど前、正規認定施設の探し方をブログでご紹介しました。 去年から同じ方法が使えなくなったので、情報をアップデートいたします。 KAATSU JAPANホームページのリニューアル 加圧トレー […]
- 2022-04-07
絶対にやってはいけないダイエット
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 春になると、痩せたい人が急増します。 今日は、やりがちだけど絶対にやらない方がいいダイエットを2種類ご紹介します。 後半には、「何をすればいいのか？」を解説します。 やってはいけないダイエット1 絶対にやってはいけないダイエット、1つ目は「好きなことをやめる」ダイエットです。 （例） ・炭水化物大好 […]
- 2022-03-31
もっと痩せたい！（通信費のダイエット）
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 人間は油断をすると「もっと」を求めがちです。 例えば、ダイエット。 最初は3kg痩せたことが、とっても嬉しかったのに、 ・5kg痩せたい！ ・10kg痩せたい！！ ・あの頃に戻りたい！！！ なんてなりがち。 話は変わって、春になると新規のお問い合わせも増えてきます。 「なぜ、ミュー成増はパーソナルト […]