ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。
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2022年

  • 2022-12-22

ジムに通うと健康になる理由

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ この度、新しいスタッフを採用しました。 その名も・・・ ルンバ! 毎朝、出勤前にしっかりと掃除をしてくれます。 ジムはとってもキレイになります♪ ルンバが頑張ってくれているので、もっと働きやすいように物の配置を整えます。 その結果、ジムがよりキレイになりました♪ 「ルンバを買うとルンバ中心の部屋になる」って噂は本 […]

  • 2022-12-15

太る炭水化物トップ3

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 先日、おかずを作りすぎてしまい、おかずだけでお腹いっぱいで炭水化物を食べられなかった日が3日間ありました。 その後に体重を計ってみてビックリ! しっかりと1kg減っていました!! ・痩せている ・お腹いっぱい食べている ・夜遅く(22時過ぎ)に食べている 痩せられない3要素がそろっても、炭水化物を抜いただけでダイ […]

  • 2022-12-05

加圧トレーニング学会を体験してみよう♪

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 11月27日(日)は第18回・日本加圧トレーニング学会・日本加圧医療学会の学術集会でした。 仕事だったので出席はできませんでしたが、学会員にはプログラムが送られてきます。 中を読んでみると、どんな内容だったかの予想が可能です。 YouTubeの動画と似たような感じの発表もありましたので、学会の内容をシェアしたいと […]

  • 2022-11-24

加圧トレーニングで頭痛は治りますか?

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 先日、会員様がおっしゃっていたこと。 運動が習慣になってから、長年悩んでいた頭痛が全くなくなりました! 加圧トレーニングってすごいですね!! こんな体験を聞くと、「加圧トレーニングって頭痛に効くの?」って疑問に思わないですか? その疑問にお答えします。 【残念】加圧トレーニングで頭痛は治りません 最初に答えを言っ […]

  • 2022-11-17

正しいダイエットの続け方

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 今週の月曜日、テレビで面白いダイエット企画が放送されてました。 2人の芸人さんが別のダイエットをして、どちらが痩せられるかを競うもの。 1人はよくテレビでやるような、スパルタなトレーニングと食事指導。 痩せて当たり前だけど、やりたくないよね~ってやつ。 もう1人は、激甘なトレーニングと食事指導。 本人がやる気を出 […]

  • 2022-11-04

身体を1分で温める方法

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 10月末から急に寒くなりました。 体調は大丈夫でしょうか? 今年は節電とか言っているし、電気代も高いし、あまり暖房器具には頼りたくない方も多いと思います。 今日は1円もお金をかけず、冷えた身体を1分で温める方法をご紹介します。 【おすすめ度★☆☆】腕立て伏せ まずオススメしたいのは、腕立て伏せです。 やり方は簡単 […]

  • 2022-10-27

【予約システム】指名なし予約を開始します

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ オープン10周年を記念して、予約システムの運用を開始いたしました。 稼働して二ヶ月で、約8割の会員様にご利用いただいております。 最初は迷うかもしれませんが、慣れればLINEでメッセージを送るより楽に予約を取れます。 まだ利用されていない方は、登録だけでもしておいてください。 11月からは、さらに予約を便利にいた […]

  • 2022-10-26

正しいジムの始め方

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で10周年!いつもありがとうございます♪ 先月、「最悪なジムの辞め方」をご紹介しました。 読んでない方に一言で説明すると、明確な理由がないのに「なんとなく」辞めてしまうこと。 今日は、その逆で「正しいジムの始め方」をご紹介します。 ※ 運動を習慣にしたい方向けの記事になりますので、とりあえず短期間でダイエットしたい方には当てはまりません。 間違ったジムの […]

  • 2022-10-01

ジム通いを10年間も継続できる人の割合は?

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2022年10月1日(土)でミュー成増は10周年を迎えました! 10年間も続けられるお店は10店中1店みたいです。 上位10%に残れる企業になりました。 なぜ当ジムは生き残れたのかと思いますか? わざわざ、こんなブログ記事を読んでくれている皆様のおかげだと思うんです。 いつも、ありがとうございます♪ 10年の節目に気になったことがあり、調べてみました。 「ジム通 […]

  • 2022-09-28

最悪なジムの辞め方

こんにちは。ミュー成増の田中です。 おかげ様で創業10周年!いつもありがとうございます♪ 秋は運動を始める人が増えます。 当ジムも、9月は前月比2.5倍の入会者数でした。 始まりがあるってことは、終わりもあります。 ジムの終わり方=辞め方について考えてみました。 「意外とやってしまう人が多いけど、こんな辞め方はしない方がいいよ」と思う事がございますので、ご紹介いたします。 正しいジムの辞め方 本題 […]