ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。

ブログ

  • 2024-02-01

今年も「いたばしPay」はやる気です!

こんにちは。ミュー成増の田中です。 去年6月以降、偶数月にキャンペーンを実施している「いたばしPay」。 2024年もキャンペーンをやる気みたいです。 2月のキャンペーンをご紹介します。 まだまだやるぞ!物価高に負けるなキャンペーン! 2024年2月1日(木)~29日(木)の間に「いたばしPay」でお支払いいただくと、20%分のポイントが還元されます。 1人あたりの還元上限は、5,000ポイント。 […]

  • 2024-01-25

運動を続けられる人の考え方

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 2024年になり、1ヶ月が経とうとしております。 「今年こそを運動を始めよう!」と思ったものの、既に挫折してしまった方もいらっしゃると思います。 今日はそんな方へ向けてのメッセージです。 当ジムは「運動を続けること」を主目的としており、平均在籍期間も2年を超えています。 全く運動をしてない人が、2年を超えて運動ができる理由を知りたければ、続きをどうぞ。 […]

  • 2024-01-18

加圧サイクル:よくある質問

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2024年より開始した新メニュー「加圧サイクル」。 予想以上の申し込みがあり驚いております。 皆さん、運動のモチベーションが高いですね! 加圧サイクルについて、よく頂く質問をまとめました。   毎回予約は必要ですか? 必要ありません。 加圧トレーニングとセットでやるメニューのため、加圧サイクルの予約は必要ありません。 トレーニングの予約を取れば、その後 […]

  • 2024-01-11

防災とプロテイン

ミュー成増の田中です。 新年、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 2024年は元日早々に大きな地震がありました。 災害が起こると、しっかり対策しなきゃと思わされます。 運動をしているからこそできる対策を1つご紹介します。 プロテイン 今日紹介するのは、非常時にプロテインで生活できるようにすることです。 そのために、 ・プロテインを備蓄しておく ・プロテインに慣れておく […]

  • 2023-12-28

有酸素運動に特化した新メニューを導入します

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2023年最後のブログとなります。 今年は運動できましたか? 会員の皆様は当然YESだと思います。 では、有酸素運動はできましたか? 質問をもっと具体的にします。 1日平均で5,000歩以上歩きましたか? YESの方はこの記事を読む必要はありません。 その生活を続けてください。 NOの方は明らかに有酸素運動が不足してます。 続きをご覧ください。 加圧サイクル 新 […]

  • 2023-12-21

ストレッチ中にやってはいけないこと

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 当ジムでは加圧トレーニングをメインに提供しております。 加圧トレーニングは筋トレの一種。 筋トレは、筋肉・筋力・体力をつけるための運動です。 で、筋トレと同時に絶対にやらなければいけない運動があります。 それがストレッチ。 筋トレは筋肉の量を増やすのがメインで、ストレッチは筋肉の質を良くするのがメインです。 ストレッチをやらないと、質の悪い筋肉ばかり増 […]

  • 2023-12-14

筋トレをしても筋肉量が増えない理由

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 3ヶ月前に入会された方から質問をいただきました。 加圧トレーニングをするようになって疲れにくくなりました。 扱えるダンベルも重くなり、毎週の筋トレが楽しみです。 でも、筋肉量は入会前から変わりません。 どうして??? 体力も筋力も増えているのに、筋肉量が増えてない・・・ 不思議ですよね。 こちらの質問にお答えします。 筋肉レベル1 まずは、筋肉の基礎知 […]

  • 2023-11-26

【お知らせ】年末年始の営業について

2023年~2024年の年末年始は、以下の通り営業いたします。 12月28日(木)まで⇒通常営業 12月29日(金)~1月3日(水)⇒お休み 1月4日(木)から⇒通常営業 2024年1月29日(月)~31日(水)は定休日となるため、1月は月・火・水曜日の営業が3日ずつしかございません。 固定でご予約のお客様は、別日へ1回分振り替えをお願いいたします。 予約システム

  • 2023-11-23

近くの駐車場が復活しました!

こんにちは。ミュー成増の田中です。 去年5月に閉鎖されてしまった駐車場。 1年半の沈黙を破って、11月に復活しました! 閉鎖前との違いも少しありますので、サクッと解説します。 近くの駐車場 当ジムから徒歩1分の距離にあります。 料金は変わらず25分で200円。 トレーニングだけなら、200円で停められると思います。 クレカ利用可能 嬉しい変更点は、クレジットカードで清算できるようになったことです。 […]

  • 2023-11-18

【お知らせ】断水について

12月2日(土)の9時~16時は、当ビル給水管交換工事のため断水となります。 水道やトイレが使えなくなりますので、自宅や駅等で済ませてからお越しください。 ※ 地下1階のトイレは使用できますが、昔ながらのトイレなのであまりオススメできません・・・