ミュー成増は「運動を習慣にすること」を目的としたパーソナルトレーニングのジムです。自分一人では運動を続けられない方は是非ご利用ください。

ブログ

  • 2023-08-03

アスリートが加圧トレーニングを取り入れる理由

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 先月、某週刊誌にすごいニュースが載っていました。 あの大谷翔平サンが加圧トレーニングを取り入れているみたいなのです。 記事を抜粋しますと・・・ 日ハムに同期入団した新垣勇人氏はこう証言する。 「腕や足の付け根を専用ベルトで締め、血流を制限して行なう加圧トレーニングを早くから取り入れていました。野球のための体づくりを優先して、柔軟体操も念入りにやっていま […]

  • 2023-08-01

【お知らせ】お盆も通常営業です

加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」は、お盆期間中も平常通り10時~22時に営業いたします。 お盆は例年、通常よりも予約が取りやすいです。 皆様のご利用をお待ちしております。 ご予約はこちらから

  • 2023-07-27

8月は30%還元キャンペーン♪(最大10,000円)

こんにちは。ミュー成増の田中です。 6月に引き続き、8月も「いたばしPay」でキャンペーンをやるみたいです。 6月のキャンペーンに参加している方も対象なので、皆さんご参加ください。 8月のキャンペーン概要 2023年8月1日(火)~31日(木)の間に「いたばしPay」でお支払いいただくと、30%分のポイントが還元されます。 1人あたりの還元上限が10,000ポイントなので、33,334円以上ご決済 […]

  • 2023-07-20

パーソナルジムでトラブルになりやすい人

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 前回は、パーソナルジムでトラブル(健康被害)が増えている件を取り上げました。 トラブルの原因はNo pain, no gainの履き違えなので、無理な運動や食事制限を避け、トレーナーとコミュニケーションを取りましょう。 といった内容です。 今日は、さらに踏み込んで「どんな人がトラブルになりやすいのか?」を解説します。 問題 まずは、問題です。 Aさん: […]

  • 2023-07-15

パーソナルジムで健康被害(原因と対策)

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 5年以上通われているお客様から言われたこと。 今、パーソナルジムでトラブルが増えているみたいです。 こんなニュースを見ると、ここ(ミュー成増)で良かったと思います。 以前ブログに書いたお金とか契約面でのトラブルかなと思いきや、今増えているのは健康面でのトラブルみたいです。 検索してみたところ・・・ ありました。この記事ですね。 https://news […]

  • 2023-07-06

ダイエットへのプロテイン活用法

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 痩せるためにプロテインを飲んだ方が良いですか? この質問、よくいただきます。 答えはNo! 痩せるためにはプロテインを飲むべきではありません。 理由は、プロテイン=カロリーだから。 痩せるためにカロリーは抑えるべきなので、無理してプロテインを飲む必要はありません。 ただ、痩せるためにプロテインを活用することはできます。 プロテイン初心者さん向けに、取り […]

  • 2023-06-22

【いたばしPay】キャンペーンで付与されるポイントの使い方

こんにちは。ミュー成増の田中です。 6月は「いたばしPay」で20%分のポイント(最大5,000円分)が還元されるキャンペーンを実施しております。 初めて使う方も多いので、ポイントの使い方を解説します。 キャンペーン期間外に利用 いたばしPayのポイント(通称:いたばしポイント)は、今回のようなキャンペーンを実施している期間に使ってはいけません。 必ず、キャンペーン期間外に利用してください。 いた […]

  • 2023-06-08

長らく腰痛に悩んでいる方が気を付けること

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 ・なんとなく腰が重い ・なんとなく腰がスッキリしない ギックリ腰ほどではないにしても、なんとなく腰の痛みが続いている方は結構いらっしゃいます。 そんな会員様からご相談がありましたので、アドバイスを書いておきます。 姿勢 長らく腰痛が続いている方に気を付けてほしいのは、普段の「姿勢」です。 座り姿勢 座っている時、猫背になってないですか? 猫背になってい […]

  • 2023-05-25

【全員対象】6月は「いたばしPay」で5,000円還元!

こんにちは。ミュー成増の田中です。 6月は「いたばしPay」で会費を払うだけで5,000円お得にご利用いただけます。 対象は、現会員の方も未入会の方も全員です。 ご興味のある方は、続きをご覧ください。 20%還元キャンペーン 2023年6月1日(木)~28日(水)の間に「いたばしPay」で会費をお支払いいただくと、20%分のポイントが還元されます。 1ポイントは1円分としてお買い物ができますので、 […]

  • 2023-05-18

運動を続けられるジムの選び方(初心者向け)

こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 これからは暖かく(と言うか暑く)なり、ジムへ入会される方も増えます。 今まで運動をしていた人ならともかく、全く運動をしていない人は、「どのジムへ行くべきか」悩むと思います。 運動初心者向けに、選ぶべきジムのポイントを解説します。 ジムの種類 まずは、ジムの種類から見てみましょう。 週1回、仕事帰り(もしくは休日)に通う想定で、料金が安い順に解説します。 […]