YEAR

2019年

  • 2019-12-29

【お知らせ】年末年始の営業について

2019年~2020年の年末年始は、以下の通り営業いたします。 12月28日(土)まで⇒通常営業 12月29日(日)~1月3日(金)⇒お休み 1月4日(土)から⇒通常営業 なお、2020年1月29日(水)から31日(金)は定休日となるため、1月は水・木・金曜日の営業が3日ずつしかございません。 固定でご予約のお客様は、別日へ1回分振り替えをお願いいたします。 皆様のご利用をお待ちしております。

  • 2019-12-28

【お知らせ】ソフトバンクのアドレスへメールが送信できない事象が発生しております

2019年12月24日頃から、ソフトバンクへのメールアドレスへメールが送信できない事象が発生しております。 【送信不可アドレス】 softbank.ne.jp i.softbank.jp ●.vodafone.ne.jp いただいたメールには、基本的には当日中に、遅くても翌日中に返信しております。 3日経っても返信がない場合には、こちらからは送信しておりますがお客様が受信できていない可能性が高いで […]

  • 2019-12-27

今年も1年間、運動が続けられました!

こんにちは。ミュー成増の田中です。 2019年も残りわずかです。 この時期になると言ってもらえる事があります。 おかげさまで、今年も一年間運動を続けられました。 運動は続けることが最も重要だと考えている私にとって、一番嬉しい一言です。 気付いたら運動を始めて2年 先日は、こんな会話がありました。 お客様 先生、私1年くらい続けられていますか? 私 体験日を見ると2017年になっています。少なくても […]

  • 2019-12-23

運動は適度にサボりましょう

こんにちは。ミュー成増の田中です。 先日、お客様が面白いことをおっしゃっておりましたので、ご紹介します。 「昨日は全然眠れませんでした。今日の加圧はサボろうと決めて寝たら、加圧の間に合う時間に起きちゃいました。なので、仕方なく来ました。」 そんなこと言わなきゃいいのに、わざわざ言ってくれちゃうのがいいですよね。 今日は、運動は適度にサボった方がいいよって話をします。 ジムの出席率と運動の継続率 当 […]

  • 2019-12-21

【お知らせ】階段の通行ができなくなります

12/21(土)、12/24(火)、12/25(水)の3日間、当ビル正面エントランス(エレベーター横)の階段が、工事のため通行禁止となります。 ご利用の際には、川越街道沿いの入口からの階段、もしくはエレベーターをご利用ください。 ※ 12/22(日)は通行可能の予定ですが、場合によっては通行できない可能性がございます。日曜日は川越街道沿いの入口が閉まっているため、エレベーターをご利用ください。

  • 2019-12-20

五十肩を筋トレで治すのは止めましょう

こんにちは。ミュー成増の田中です。 先週、こんな質問がありました。 主人が五十肩になってしまいました。とても痛がっているので、肩の筋トレをするようアドバイスしました。これって正しいですか? 私の答え。 余計に痛める可能性があるので、筋トレは控えた方がいいかもしれません。 こんな感じで、痛みが出てから筋肉を鍛えて治すと考えている人が意外と多いです。 筋肉を鍛えるというのは間違いではありませんが、タイ […]

  • 2019-12-16

和光市や成増でライザップっぽくないパーソナルジムをお探しの方へ

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎週100名に加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ライザップ(RIZAP)のおかげで、パーソナルトレーニングは大人気です。 パーソナルトレーニングジムのホームページを見てみると、以下のような体験談がBefore⇒Afterの写真付きで載っています。 2ヶ月で10kg痩せました。 3ヶ月で体脂肪率10%減りました。 60日間でウエ […]

  • 2019-12-13

なぜパーソナルジムはライザップっぽいのが多いのか?

こんにちは。ミュー成増の田中です。 「パーソナルトレーニング」で検索すると、ライザップっぽいジムばっかり出てきます。 うちみたいなジムは少ない。 なんでだろうな・・・ 「ただのブームだからかな」なんて思っていたら、しっくりくる答えがありましたので、書いてみます。 ちなみに、ライザップっぽいジムってのは↓↓↓ 短期間で必ず痩せる 月額5万円以上 うちみたいなジムは↓↓↓ 運動の習慣をつける 月額2万 […]

  • 2019-12-09

冬は痩せやすい季節です

こんにちは、ミュー成増の田中です。 先月末くらいから、急に寒くなりましたね。 こんな質問がありました。 「冬は痩せやすいって聞きましたけど、本当ですか?」 最初に答えておきます。 「本当です。」 でも、冬って太るイメージがありますよね? 今日は、以下の2本立てでお送りします。 なんで冬は痩せやすいのか? なんで冬に太るのか? 冬に痩せやすい理由 まずは、「なぜ冬は痩せやすいのか?」から。 痩せられ […]

  • 2019-12-06

運動をしても体重が減らない理由

こんにちは、ミュー成増の田中です。 先日、お客さまがおっしゃっていたことです。 「全然、体重が落ちません・・・」 せっかく時間を作って運動をしているのに、目に見える成果がないとモチベーションが維持できませんよね。 今回は以下のようなお悩みをお持ちの人へアドバイスをしようと思います。 運動を続けても、体重が減りません。 このまま続けようか止めようか迷っています。 このような方は、ぜひお読みください。 […]