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2019年7月

  • 2019-07-28

【毎日更新終了】今後のブログ運営のお知らせ

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 今年3月末にホームページをリニューアルして以降、毎日ブログを更新し続けました。 こうして毎日の更新が続けられたのも、ブログを読んでくださっている皆様のおかげです。 いつも、ありがとうございます。 そんな中、残念なご報告がございます。 ブログの毎日更新は、本日をもって終了します […]

  • 2019-07-27

加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」のブログ活用方法

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 おかげさまで、ブログの総記事数が100を超えました。 情報量が増えるのはいいのですが、必要な情報が探しにくくなるデメリットも発生しております。 明確に探している情報が決まっている 漠然としか探している情報が決まっていない これらのケース別に、当加圧トレーニングジムの情報の探し […]

  • 2019-07-26

筋トレのマシンを使わずに加圧トレーニングをする理由

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 スポーツジムと言うと、何を思い浮かべますか? 「筋トレのマシン」や「ランニングのマシン」を思い浮かべる人が多いと思います。 ミュー成増では、皆様が想像しているマシンを一切使わずにトレーニングをしております。 今回は、マシンを使わずに加圧トレーニングをする理由を解説いたします。 […]

  • 2019-07-25

加圧トレーニング中の事故【気持ち悪いを防ぐ方法】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ミュー成増は、もうすぐオープンから7年になります。 「週1回・20分で運動不足を解消しよう♪」 をコンセプトに、多くのお客様に加圧トレーニングをやっていただきました。 加圧トレーニングは血を止めるから、事故が多いんじゃないの? そんな疑問もあるかと思います。 おかげさまで7年 […]

  • 2019-07-24

姿勢を正すだけでダイエット【筋トレ&ストレッチ不要】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 最近、お客様とした会話です。 お客様 先生、内ももを鍛えたいです! 私 内ももなんて、鍛えなくてもいいですよ。 普段から足を閉じていれば、内ももは引き締まります。 この会話をして、思いつきました。 別に痩せたいだけなら、筋トレする必要はないな。 筋肉を程よく使うから、ストレッ […]

  • 2019-07-23

運動はつまらないです【続ける秘訣】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 私は、かなり面倒くさがりです。 運動するのも面倒だと感じております。 大体トレーナーって運動好きの人が多いです。 でも、私は運動が好きじゃない。 珍しいタイプのトレーナーです。 そんな面倒くさがりトレーナーが、運動に関する残念な事実をお知らせします。 【事実】運動はつまらない […]

  • 2019-07-22

スポーツジムで解約トラブルに巻き込まれないために

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 気になるニュースがありました。 空前のフィットネスブーム 解約などスポーツジムをめぐるトラブルが急増 https://www.iza.ne.jp/kiji/life/news/190711/lif19071110270014-n1.html 私は、10年前までスポーツジムで会 […]

  • 2019-07-21

運動は続けなくては意味がない理由

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 運動は続けなくては意味がありません。 常にこのブログで言い続けております。 まだ分かってくれない人もいらっしゃるので、今回は具体例と共に解説いたします。 続けないで無意味になった3名をご紹介 運動に限らず、何事も続けないと意味がありません。 せっかく上手くいったのに、無意味に […]

  • 2019-07-17

「もみほぐし」と「ストレッチ」の違い【マッサージが嫌いな人へ】

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ミュー成増では、オプションメニューとして「もみほぐし」と「パートナーストレッチ」をやっております。 どちらも加圧トレーニングで使った筋肉をケアできるため、運動後にマッサージやストレッチの習慣がない人にはオススメのメニューです。 先日、以下の質問がございました。 お客様 「もみ […]

  • 2019-07-16

オススメのプロテイン(動物性 or 植物性)

東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 お客様 先生はどんなプロテインを飲んでいるのですか? こんな質問をされる時があります。 今回は、オススメのプロテインの種類について解説いたします。 【答え】オススメのプロテイン 私が長年愛用しているプロテインの原材料です。 分離大豆たんぱく(アメリカ製造) 大豆食物繊維 酵母 […]