- 2019-07-15
ダイエットにプロテインは必要か？
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 お客様 加圧トレーニングをやった後にプロテインを飲んだ方がいいんですか？ 結構、このような質問があります。 今回は、ダイエットとプロテインについて解説いたします。 【答え】プロテインはサプリメント（栄養補助食品） プロテインはサプリメント（栄養補助食品）です。 3食のご飯でタ […]
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2019年7月
- 2019-07-14
加圧トレーニングのベルトはどれくらい使えるのか？
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 面白い質問をいただきました。 加圧トレーニングのベルトの寿命はどれくらいですか？ 今回は、「加圧トレーニングのベルトはどれくらい使えるのか？」を解説いたします。 【答え】ずっと使えます 加圧トレーニングのベルトは、一度買えばずっと使えます。 ミュー成増では2年間で交換 ミュー […]
- 2019-07-13
加圧トレーニングをするようになって、化粧のノリが良くなりました
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 加圧トレーニングをするようになって、化粧のノリが良くなりました。 私が加圧トレーニングを指導し始めた頃に、よく聞いたお客様の声です。 しかも、1回体験した直後に感じるお客様も多かったイメージがあります。 今回は、加圧トレーニングと化粧ノリについて解説いたします。 なぜ、加圧ト […]
- 2019-07-12
加圧トレーニングをするようになって、足がつらなくなりました
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 加圧トレーニングをするようになって、練習中に足がつらなくなりました。 バドミントンをされている60代女性のお客様からの声です。 加圧トレーニングを始めて、約1年になります。 以前はバドミントンの練習中によく足をつっていたみたいですが、最近は無くなったようです。 今回は、加圧ト […]
- 2019-07-09
リバウンドしないダイエットの方法【パーソナルトレーニングジムの選び方】
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ダイエットしてもリバウンドしてしまうのは、なぜだと思いますか？ 理由は簡単で、ダイエット前の生活に戻ってしまうからなんですね。 ダイエット前はデブ生活→太ります ダイエット中はヤセ生活→痩せます ダイエット後はデブ生活→リバウンドします 当たり前ですよね。 リバウンドを避ける […]
- 2019-07-08
ダイエットが続かない人へ【原因を分解してみよう】
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 「皆さん、ダイエットをしたことはありますか？」 多くの人がダイエットを経験していると思います。 ダイエット経験者に質問です。 「ダイエットは成功しましたか？」 成功した人、挫折した人、昔は成功してたけど最近は上手くいかない人、いろんな答えがありますね。 では、ダイエット成功者 […]
- 2019-07-07
ダイエット中は3食摂る必要なし【体重と健康】
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 ● 毎日きちんと3食召し上がってますか？ ● 3食おいしく召し上がってますか？ 両方の答えが違う場合には、苦労せずにダイエットができるかもしれません。 3食摂ると、どうしても摂取カロリーが多くなってしまいます。 ● お腹が空いていないけれど、無理して食べている ● 食べる時間 […]
- 2019-07-06
スクワットで悩みを解決
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 スクワットは重要です。 運動に迷ったら、とりあえずスクワットをやっておけばOKです。 加圧トレーニングの指導中にも、しょっちゅう「スクワット・スクワット」言ってます。 でも、なかなかスクワットの重要性を理解していただけません。 今回は、よくある質問に答える感じでスクワットの重 […]
- 2019-07-03
運動とお金（投資のリスクについて）
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 先日、年金2,000万円問題をパーソナルトレーナーの視点で解説しました。 今回は、投資のリスクについて考えてみたいと思います。 投資のリスク お金を投資する際、必ずリスクがあります。 実はこれ、運動へ投資する際も、全く同じでリスクがあります。 お金が元本保証されないように、運 […]
- 2019-07-02
65歳から2,000万円稼げる健康づくり
東京都板橋区のパーソナルトレーナー、田中です。 毎日15名くらいに加圧トレーニングの指導をしつつ、ブログを書いております。 少し前に、「年金だけでは2,000万円足りなくなるよ」って話題になりましたよね。 「2,000万円は若いうちから投資しておきましょう」みたいな感じだったと思います。 この問題について、パーソナルトレーナーからの目線で解説いたします。 健康という資産づくり 65歳で完全に収入が […]