- 2020-11-13
秋に気を付けること３選
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 もう寒くなっちゃったので遅いかもですが、涼しくなる秋に気を付けてほしいことを３つ書きます。 題して、2020年の秋に気を付けることベスト3！！！ 【第3位】食べ過ぎ 秋はついつい食べ過ぎちゃいませんか？ 食べ過ぎるとどうなるかは分かりますよね。 そうです、太ります。 せっかく夏にダイエットが成功しても、秋に逆戻りされる方が多いです。 秋の食べ過ぎは注意 […]
YEAR
2020年
- 2020-11-06
浅はかなスクワットじゃダメなの？
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 筋肉体操の先生が「浅いスクワットは、浅はかなスクワット」とおっしゃってますけど、こんな疑問がないですか？ 「浅はかなスクワットじゃダメなの？」 今日は、こちらの疑問に答えようと思います。 浅はかでもいいけど、効率悪いよ 「浅はかなスクワットじゃダメなのか？」に対する、私の答えは以下の通り。 浅はかなスクワットでも、運動の効果はあります。 ただし、しっか […]
- 2020-10-26
パーソナルジム専門メディア「Lyft Off」に紹介されました
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」が、パーソナルジム専門メディア「Lyft Off」に紹介されました。 薬剤師さんが運営されているサイトです。 よかったら見てみてください。 【板橋区のパーソナルトレーニングジムおすすめ７選！】 https://trainees-supplement.com/personaltraininggym-itabashicity/
- 2020-10-23
ジムが苦手な人向けのパーソナルトレーニング
こんにちは。パーソナルトレーナーの田中です。 トレーニングのジムはどんなイメージがありますか？ ランニングマシンがあって 筋トレのマシンがあって ダンベルがたくさんあって このようなイメージかなと思います。 今日は、そんなイメージを覆すパーソナルトレーニングの施設をご紹介いたします。 ジムっぽさがないパーソナルトレーニング まずは、トレーニングエリアの写真をご覧ください。 鏡の両サイドにボックスが […]
- 2020-10-19
ヨガ・トレーニングジムの情報サイト「B-MAKE」に紹介されました
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」が、ヨガ・トレーニングジムの情報サイト「B-MAKE」に紹介されました。 ヨガインストラクターやジムトレーナーが監修されているだけあり、かなり丁寧にページを作成いただいております。 よかったら見てみてください。 【ミュー成増の紹介ページ】 https://kimitsu-iron.jp/media/myu-narimasu/ 【練馬おすすめジムの紹介ページ […]
- 2020-10-16
運動が習慣になっている人が絶対にやらないこと
こんにちは。ミュー成増の田中です。 ジムに通い始めましたが、全く続きません。 家トレを始めましたが、すぐに挫折しちゃいます。 オンラインのレッスンを受けていますが、長続きしません。 そんな方から、よくある質問です。 「どうすれば運動を続けられますか？」 運動を続ける秘訣はたくさんあります。 今日は、運動を続けられない人はやってしまいがちだけど、運動を続けている人は絶対にやっていないことを一つご紹介 […]
- 2020-10-09
秋のトレーニングウェア（ジム編）
こんにちは。ミュー成増の田中です。 10月になり、だいぶ涼しくなってきましたね。 この時期、着るものに困りませんか？ 「涼しいかな」と思って厚着したら暑かったり、「暖かいかな」と思って薄着にしたら寒かったり・・・ トレーニングウェアでも同様の迷いがある方へ向けて、季節の変わり目でのジム内の服装を考えてみました。 秋のトレーニングウェアは基本的に夏のままでOK 今回はジム（室内）で運動する場合のお話 […]
- 2020-09-25
消費増税反対の人が通うべきパーソナルジム
こんにちは、ミュー成増の田中です。 先日、菅政権が誕生しました。 菅さんは「消費税を上げる必要がある」とか嫌われるようなことを言っちゃうのが、個人的には応援したくなります。 世の中「消費増税反対！」と思っている人が大多数だと思います。 そこで今日は、仮に消費増税をされても安心して通えるパーソナルトレーニングのジムをご紹介します。 税込の料金をチェック まずは、通いたいと思っているパーソナルジムの「 […]