- 2020-06-15
ダイエットに「過去の成功経験」は邪魔になる
こんにちは、パーソナルトレーナーの田中です。 皆さん、こんな経験ないですか？ 昔は、少し運動しただけで痩せたのになぁ～ 昔は、少し食事を控えただけで体重が落ちたのになぁ～ 裏を返すと、 今は、運動をしても全然変わらない・・・ 今は、食事を変えても絶賛増量中・・・ ハッキリ言っておきますと、ダイエットに関しては「昔」と「今」とでは別人だと思ってください。 「昔」から「今」までの生活習慣で、効果が出や […]
YEAR
2020年
- 2020-06-12
久しぶりにジムへ行ってみようかなって思っている方へ
こんにちは、パーソナルトレーナーの田中です。 私事ですが、2ヶ月ぶりにジムへ行ってきました。 久しぶりだし、マスク着用義務だし、いつもより20%～30%軽めの重量でトレーニング。 運動自体は、まぁ余裕。 久しぶりの運動で、直後は気持ちが良かったです♪ 問題は、その後・・・ 3日間、ひどい筋肉痛に襲われました。 悲しいね。 同じ被害者を出さないために、「久しぶりにジムへ行ってみようかな～」と考えてい […]
- 2020-05-28
板橋区のパーソナルトレーニングジムが探せる「ジムFIT」に紹介されました
加圧トレーニング専門スタジオ「ミュー成増」が、東京都板橋区でおすすめのパーソナルトレーニングジムが探せる「ジムFIT」で紹介されました。 よかったら見てみてください。 【ジムFITのトップページ】 https://gymfit.jp/ 【ミュー成増の紹介ページ】 https://gymfit.jp/k-mu-itabashi/
- 2020-05-22
マスクをつけて運動をするべきか？ （感染症と熱中症）
こんにちは、ミュー成増の田中です。 ついに、当ジムにも「アベノマスク」が到着しました！ 一世帯につき2枚だけではなく、1オフィスにも2枚配布されるんですね。 ありがたく使用させていただきます♪ マスクと言えば、中国で残念なニュースがございました。 体育の授業を高性能なマスクを着けて受けていた生徒の死亡事故。 1件だけじゃなく、数件発生しているみたいですね。 マスクをつけると感染症の予防に効果がある […]
- 2020-05-18
「水」以外は水分補給ではない！
こんにちは、ミュー成増の田中です。 本日ご利用のお客様と驚くような会話をいたしました。 お客様 今日は朝に何も飲まなかったから、ノドが渇きます。 私 なんで、朝飲まないんですか？ お客様 血圧の薬を飲んでいて、水以外は飲んではいけないんです。 私 なら、水を飲めばいいじゃないですか？ お客様 コーヒーとかスープなら飲めますが、水は好きじゃないから飲めないんです。 私 ・・・ 水分補給＝水を飲むこと […]
- 2020-05-15
今後ジムに通うなら、完全予約制にするべき3つの理由
こんにちは、フィットネス業界で働き続けて15年目の田中です。 当ジムは完全予約制です。 なぜ完全予約制にしているのかと言いますと、デメリットよりもメリットが多いからです。（当たり前） まず、完全予約制のお客様側のデメリットを書いておきますと。 そもそも予約するのが面倒 予約が取れないと運動できない 時間に縛られる このようなデメリットがありながらも、今のご時世「ジムに通うなら完全予約制がいいですよ […]
- 2020-05-12
【お知らせ】メインエントランスの通行ができなくなります
5/23（土）14時～16時の間、当ビル正面エントランスが会議のため通行禁止となります。 ご利用の際には、川越街道沿い入口からの階段をご利用ください。
- 2020-05-08
今こそ家トレのチャンス！（食事編）
こんにちは、ミュー成増の田中です。 緊急事態宣言から1ヶ月が経ちました。 皆様、お変わりないですか？（体重とか体脂肪率とか） 久しぶりにLINEでやりとりするお客様から、「○キロ太っちゃいました」と残念な声が多く届くようになってしまいました・・・ よって、私は「デブ緊急事態宣言」を発出したいと思います。 期間は本日より1ヶ月間といたします。 期間中、摂取カロリーを8割減らしてください。 8割減らす […]
- 2020-04-29
たまった振替分の利用方法6選（繰越ルールの復習もかねて）
こんにちは、ミュー成増の田中です。 当ジムは1ヶ月間に4回ご利用できる契約です。 4回ご利用できなかった場合には、3ヶ月以内は未利用分を繰り越せます。 ※ 詳しい繰り越しのルールはこちらで解説しております。 今月はコロナの影響で、「休会の手続きはしないけど利用は控える」方も多いです。 緊急事態宣言が延長されなければ4回たまるだけですが、延長されてしまうと利用できないくらいにたまってしまいます。 そ […]